中医常讲人要阴阳平衡，只有阴阳平衡了，身体才能真正的健康。

人体工程学认为阴阳的平衡其实指的是人体气机阴阳的平衡，阴气是一身之气中具有寒凉、抑制特性的部分，是具宁静、敛聚等作用和趋向的极细微物质和能量；阳气是一身之气中具有温热、兴奋特性的部分，是具有推动、兴奋、升腾等作用和趋向的极细微物质和能量。阳气与阴气的动态平衡是人体健康的根本，现代人由于生活习惯和作息的不正常，大多数人体内湿气、寒气、阴气多，阴阳不衡而身体虚弱！如何防止湿寒入体，如何保证体内阴阳平衡，是当今现代人健康的关键！

首先，与阳气相对，就功能与形态来说，阴气指形质；就脏腑机能来说，指五脏之气；就营卫之气来说，指营气；就运动方向和性质来说，则行于内的、向下的、抑制的、减弱的、重浊的为阴气。《素问·痹论》：“阴气者，静则神藏，躁则消亡。”《素问·阴阳应象大论》：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”气为阳、寒为阴，寒容易伤气。潮气、湿气、寒气、秽气太重都是阴气太重的表现。

现代人动辄感冒，实际上就是体内寒气过重的反应。寒气从人体的皮肤进入身体之后，如果所承受的寒气分量不多，那么结合我们体内的血气能量，加之结合经络锻炼，则很快就会将身体内的寒气从表皮受寒的部位运送到排泄通道，鼻腔是通道之一，透过一两个喷嚏排出体外。

如果受寒的面积很大，或周围的温度很低，流失的热量很多，身体内有大量寒气，一时无法排出体外，很可能就会出现生病的症状，这些症状的产生主要是身体排泄寒气时的现象。但是这时身体必须耗费大量能量来驱除寒气，因而使人体呈现非常虚弱的状态。

寒气的入侵可以出现在各个不同的部位，人体针对各个不同部位寒气的处理方法都不相同，于是形成了各种不同症状的感冒。我们只有弄清了寒邪入侵的途径，才能具体情况具体分析，做到敌人从哪里入侵，我们就从哪里把它驱逐出境。弄清了这个问题，不仅可以有重点地进行自我保健，防止寒邪的侵入，做到未病先防，而且还可以有的放矢地进行治疗。那么从我们人体来看，寒气最喜欢人体的哪些部位呢？

第一是头部：头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。当人遭受风寒邪气侵袭时，头部首当其冲。一般来说，风寒感冒都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反映。第二是背部：人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛的部位。背部受寒，日积月累，就容易引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。第三是口鼻：口是饮食进入的第一关，俗话说：“病从口入”，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。第四是毛孔：全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。第五是肚脐：小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。

总之，寒气是“无孔不入”的，要防止寒气入侵，就要好好保暖我们的身体，好好保护我们的身体。

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