现代社会年轻人在家葛优瘫，走两步腰疼腿疼脖子疼；嚷着要减肥，过一会儿又吃上火锅串串炸鸡了。

而大爷大妈们在公园内叱咤风云，一手遮天。

今天就带各位走近大爷大妈的健身世界，感受一下中老年健身江湖的血雨腥风、刀剑无眼。

稳住了……

我不疼、我不晕

祖传翘臀秘方，其他人我都不告诉。

要点是节奏感和对力度的把控，屈膝这个动作非常关键……

真是没想到这个器械还可以这样用，饭后消化神器。

芭蕾舞演员看到这一幕都要流泪，练了这么多年转圈还是不如公园里的普通群众。

想问下站在后面围观者的心情，是不是时刻准备着拨通120。

铁头是怎样练成的？

终于知道这些健身器械是怎么坏的了，它们成就了多少铁头功大师！

给我一根杆，一截绳子，我可以在任何地方吊起我自己，并且吊不死。

前世五百年的回眸，换为今生化作你走过的石桥？

嗨，大爷醒醒，回家吃饭了！

无敌是多么，多么的寂寞

灵活的手臂，妖冶的身姿，值得你为之驻留。

如果你是一个想游泳的旱鸭子，你可以学会在陆地上游。

试问谁不想拥有如此灵活的下半身，在公园内掀起一阵旋风？

心有多大，舞台就有多大。人在哪里，哪里就是舞台。

老年健身圈泰斗：我还可以再练三十年！

大爷不去跳街舞可惜了这身功夫。

我看了这个动图三十遍，这究竟是怎么做到的？？？

连身体的柔韧性和肌耐力我们都拼不过大爷们，真是惭愧至极！！！

姿势不重要，重要的是和谁练

我和我老伴老了之后……

所以少吃一点，对自己好，对老伴也好。

有情趣的人，一个羽毛球都能玩出眉目传情的感觉

花式打羽毛球，林丹都不敢不服

看完了这么多大爷大妈的健身秘法，还是印证了那句老话，你大爷还是你大爷，你大妈还是你大妈。

还愣着干啥，健身走起啊！