我们很多人都有这样的感受，一个人独处的时候总要找点事情做，不然会感觉百无聊赖的寂寞空虚。这是因为你不爱自己，也就是我们常说的不自爱。下面小编就此分析一下。

当我们一个人独处的时候，我们外在肉体意识和我们内在灵魂潜意识，它们相遇了。但是它们相互排斥讨厌对方，对于你来说就是自己不爱自己，也就是不自爱。所以让你的感受是寂寞空虚甚至无名的焦虑。

怎么才能让自己一个人独处的时候不寂寞空虚呢？那就是从学会自爱开始。顾名思义自爱就是自己爱自己。这里的自己分别是，我们的外在肉体意识和我们内在灵魂潜意识。让它们学会认同对方。

怎么样让我们外在肉体意识和内在灵魂潜意识认同对方呢？那就是我们要做到表里如一不虚伪。让我们心里想什么嘴巴就说什么。怎么能让我们能做到表里如一不虚伪呢？

首先我们要知道肉体意识和潜意识它们的特点。我们外在肉体意识特点是，它是我们表面肉体学习后对这个世界判断，具有逻辑性，比如你对我好我也对你好，你对我不好我也对你不好。所以我们的肉体意识是我们判断这个世界的一种浅层次状态。

而我们内在潜意识特点是，它是我们基因的一种表达方式，我们的基因进化了千百万年，所以它的属性是稳定的。比如你爱我我也爱你，你不爱我甚至伤害我我也爱你。所以潜意识是我们判断这个世界的一种深层次固有的状态。

所以我们要做到表里如一不虚伪的自爱。那要心里怎么想嘴巴就怎么说。这里的嘴巴怎么说，可以用肉体意识逻辑性委婉表达出来。这样你对周围人的魅力自然会增加，同时你独处的时候也不会寂寞空虚了。因为你自爱了。