分手是一件痛苦的事情，而比分手本身更加痛苦的就是用错误的方法去挽回，导致两个人的关系更加恶化。很多被分手者在遇到对方要求分手的情况下，表现出急躁、焦虑、消极等等，本来还可以说说话，因为错误的方式，逼着对方最终选择断联拉黑。

对于真性分手，断联拉黑般的性质，从新在一起的复合从来不是一蹴而就，而是逐渐慢慢关系缓和，不断递进至重新在一起。如果在分手后无法清晰辨别两人的现在位置处境就去贸然采取措施，则会非常容易引起对方关系不舒适，反而不利于挽回成功。

那么分手之后，正确的阶段做法是什么，具体该怎么操作呢?

一、情绪稳定期

这一点很重要，也很关键，我相信无论是谁，只要分手后，谁都会难过，同时伴随很大的负面情绪，越是这样的情绪对我们真正的挽回反而大大不利，这只会不断放大我们的想法和行动，对方一点小小的举措，杯弓蛇影，想入非非，往往都是不好的方面。

我非常理解，分手的感觉是非常没有安全感，要么怀疑自己过分自卑，要么想方设法释放自己的歇斯底里。

情绪状态非常糟糕，无论你想做什么，那怕目的是对的，但是一旦控制不住，不仅都达不到你想要的结果，而且越来越糟糕。

怎么办？这种情况下，最有效的方式，不是自怨自艾，而是学会排解，在没有遇到我们的时候，可以找闺蜜倾诉，最好闺蜜是信得过的，倾听你、理解你、为你排忧解难。你的内心的苦可以多说说，说出来，一切都好多了，释然了。

二、重新定位期

任何一段感情，永远不是你一个人的错，对方多多少少都有问题，双方都应该承担责任，我相信分手的原因可能五花八门，但是关键之处你需要认清楚对方的想法、责任。

如果这份感情让你彻底失望，不想继续，无论心情与否，都无所谓。倘若你真的想挽回对面，念着对方的好，一定要按做正确的方法去行动。

挽回解决问题的关键，在于不是马上采取措施，而是认清楚二人之间的关系，基于当下，采取适当的策略，才能有进阶的机会。

三、舒适度重温期

第二阶段做好之后，很明显对方开始欣赏你的优点，接受现在更优秀的你，在不过分纠缠是否符合前提下，我们所要做的是尽量维持互动联系的舒适度，就像好朋友一样，有的没的聊天，对方不反感你，更不会回避你。

切忌，这个阶段，不是寻求满足，而是通过自身提供价值满足对方，给予对方超预期的感觉，让对方重新在接纳你的基础上重新认识你，有种焕然一新的感觉，这时候对方开始心动，下面就是引导对方为你投资、时间、感情、金钱，投资越多，对方慢慢真的将你当回事，在付出的时候，对方是快乐的，因为你!

四、暧昧期

双方言语中暧昧，“小可爱、小宝贝、小公举”等等昵称开始称呼，犹如初恋一般，但是这个阶段，我不建议和对方发生性关系，我们可以去“撩”，让他百爪挠心，想要不得了，但是撩过之后千万不要轻易给。

最靠谱的男人一定是被我们吊着胃口的，他每前进一步，反而我们要学会后退一步，让他亦步亦趋，持续为你投入。他则会对你们关系陷入越深，以后不会轻谈分手。暧昧阶段与其双方投入，不如用你的投入引导对方为你投入，带领男人，这也是情商高的表现。

五、重新敲定关系期

此时此刻，男人为你付出很多，撩的心动不已，下一步便是引导男人为你表白，甚至为你求婚，然后答应他。如果你对自己比较自信，可以先拒绝，给他机会，让他表现，再答应他。

男人嘛，有时候就是挺犯贱的，容易得到不珍惜，好不容易得到才会用心呵护。我们就是在男生被你撩的很爽的时候，为你投入，为你付出。

让他感觉，必须经历过千难万险，你才可以得到我，这样还有一个好处，就是未来在一起，你更容易拿得起主导权。

与其所谓傻傻呆萌无知，我更希望我的学员有手段、懂方法、知套路，通过学习，运用这些真的让那个喜欢的他陪伴着我，相知、相恋、在一起慢慢的幸福。咱们女人要的不多，就是你这个好男人，一辈子相扶相携。