日常生活中可见一些人常常戴着耳机，或为了工作或为了欣赏音乐，但长时间佩戴耳机会对我们的双耳造成不同方面的影响。

长时间佩戴耳机究竟会对我们造成什么影响呢？且听我慢慢道来：

首先，不正确地使用耳机会引起不可逆的听力下降。

我们知道声波由耳廓收集后，经外耳道传到鼓膜引起振动，通过听小骨将振动传递给耳蜗，耳蜗内的毛细胞将声波运动转化为神经信号，由听神经传入大脑。而在平常的工作生活场合，背景音通常有50-60分贝，若要听清耳机内的声音，我们往往需要将音量调制85分贝，实际上已达到了国际公认的噪音标准。由耳机传入到鼓膜的声波传导集中，持续刺激鼓膜振动，由于声波的机械冲击引起耳蜗内的毛细胞和一些精细结构的损伤。噪音导致耳蜗微血管收缩，血流量减少、内耳微循环改变，造成组织缺血、缺氧，影响局部组织有氧代谢，导致毛细胞死亡，而现有的治疗手段无法促使其恢复，所以听力下降是不可逆的。

那么如何避免佩戴耳机造成的听力下降呢？①首先使用耳机的音量不超过60%，避免为了听清内容将音量无限上调。②使用耳机的时间不超过60分钟，即使需要长时间使用耳机，也要间断休息一下。③背景音不超过60分贝，比如地铁等公共场合内，实际音量已达到70-80分贝，不适合再使用耳机。