我们一般说的阳虚，都是指肾阳虚，而女人属阴，阳虚体质偏多，可以说绝大多数女人一生都离不开补阳。女人肾阳虚和肾阳足分别会怎样？

一

女性肾阳虚症状为

月经总是向后推，量少质薄，气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅经常小腹胀痛，经血块多色暗。面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力。 对成年女性的影响:不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。

二

女性肾阳足

肾阳就像照亮女性的太阳，女人肾阳充足，才能秀发美，元气足，头脑灵，百病消！

1、女人肾阳足，才能秀发美！

肾气充足的人，头发通常比较茂密黑韧而且有光泽;而肾精不足的人，头发往往稀疏、焦枯，甚至提前变白。肾水不足，头发就好像小草没有雨露的滋润一样，变得焦枯干涸了。

“发为血之余”，肝藏血，肾水不能滋润肝木，肝血就不会旺盛，肝血虚往往头发变白。所以我们在生活中观察，凡是爱发脾气的女人，喜欢熬夜的女人，和用脑过度的人女，头发都比一般人要白的早。

2、女人肾阳足， 才能元气足！

有些女人虽然脱发，但是神采奕奕，眼神炯炯，精神不衰，这说明元气旺盛；还有的人脱发，但是脸色发乌，油腻不净，眼神黯淡浑浊，精神衰败，这就说明元气亏虚，肾精受损，多见于中老年肾亏伤精的人。

一个人肾精充足，元气充沛，不仅体现在头发上，而且在头骨也有显示。肾精充足的人，头骨壮大，额头饱满，天资聪颖，头顶额角有一股自然往外膨胀突出的气势，古人称之为“头角峥嵘”，形容人年轻有为，气概不凡。

3、女人肾阳足，才能百病消！

一般情况下，肾阳一伤，就容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病变；同时，因肾主骨生髓通于脑，开窍于耳，主二便，故肾受损还可出现骨痛、健忘、耳鸣耳聋、二便失调等病症。

女性还常因肾虚而憔悴。女性肾虚不仅身体会受害，而更多的是对精神的危害。女性肾虚的主要表现为性冷淡、手脚冰凉、衰老、睡眠质量差、虚胖、注意力不集中、内分泌失调、容易疲劳等。

而把肾阳补足，这些问题灸会慢慢消退，迎刃而解！

三

用艾灸补肾阳却很容易

肾阳很难补，而艾灸确是最适合的。严格意义上来说，肾气是补不了的，因为它是先天之气，来自父母，但我们可以用温阳的方法来温养肾，让他更好的发挥机能，所以我们常说的补肾，其实只能算是“养肾”。

而女性体质属阴，跟男性相比，阳气相对虚弱，再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食、穿着时尚，更容易形成肾阳虚，而艾灸，就是最佳温肾方法！因为它是一种能量的注入，是与先天命火最相似的一种形式。

北京宛灸堂给您推荐补肾阳艾灸肾俞、命门、关元、气海、三阴交、太溪、涌泉等穴位：

肾俞穴

标准定位：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

取穴原理：肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。而命门在是肾阳藏身的地方，也就是命门之火所在地。如果火力不足的话，就不能推动肾水的运行，肾水就不能上行，容易引起水肿。所以这两个穴位是补肾阳必灸的穴位。

俞穴操作：艾条灸5—10分钟。

命门穴

标准定位：人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

取穴原理：（看肾腧穴取穴原理）

俞穴操作：取俯卧位，温和施灸，每次灸5—20分钟。

关元穴

标准定位：在腹正中线上，位于脐下三寸处。

取穴原理：也就是人们常说的丹田，是人体真气、元气、肾气生发的地方。这个穴位喜热，最好的刺激方法就是艾灸。

俞穴操作：艾条灸5—10分钟。

气海穴

标准定位：位于腹部正中线，脐下1.5寸，在肚脐与关元正中间。

取穴原理：具有培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等功效。气海一穴暖全身，此穴女人补肾阳必灸。气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，是极其重要部位，因此男女都要多灸。

俞穴操作：艾条灸10—15分钟。

三阴交穴

标准定位：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。

取穴原理：具有保健和胃，调补肝肾，调理经血。对女性来说，三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”，三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人补肾可常灸。

俞穴操作：艾灸5—15分钟，至皮肤出现红晕即可。

太溪穴

标准定位：其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

取穴原理：人体足少阴肾经上的主要穴道之一；艾灸太溪可调理肾脏相关疾病，也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显，可能就是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可通过艾灸太溪穴来补养肾气肾阳，平时也可常点按太溪穴。

俞穴操作：每一侧艾条灸5~15分钟。

涌泉穴

标准定位：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

取穴原理：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴，阳虚体虚，补肾阳常灸穴！

俞穴操作：艾条温灸5—10分钟。

艾灸过程有什么疑问，可以关注“北京宛灸堂”公众号咨询！

北京宛灸堂龙凤艾灸条采用纯天然野生艾草，端午日手工采摘艾叶加工而成，艾草存放三年后投放市场。产品拥有味芬芳，烟味小，燃烧过程不掉灰，灰烬成型的优点。