自由基是如何危害人体健康的

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什么是自由基

自由基是指那些具有可以和很多分子如蛋白质大分子、DNA、多肽等物质发生很难停止的链式反应的活性基团或者原子。什么是链式反应呢?意思就是以A作为出发点，A可以和B发生反应，B可以和C发生反应，C可以和D发生反应……如此循环下去，非常可怕。我们身体内也有自由基，但一定含量的自由基对人体无害。它们甚至还能帮助传递维持生命活力的能量，也可以被用来杀灭细菌和寄生虫，还能参与排除毒素。当人体中的自由基过多时，就会给我们的生命带来伤害。

自由基对人体有何影响

在正常情况下，我们身体内自由基的产生和消除是处于一个动态的平衡过程中。正如前面说到的一样，适量的自由基可以帮助传递能量、排出毒素。但是一旦这个平衡被打破，我们身体内就产生过多的自由基而无法清除掉，这个时候自由基就会危害我们的身体健康了。自由基对于人体的影响有：

削弱细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染;产生破坏细胞的化学物质，形成致癌物质;

阻碍细胞的正常发展，干扰其复原功能，使细胞更新率低于枯萎率;

破坏体内的遗传基因（DNA)组织，扰乱细胞的运作及再生功能，造成基因突变，演变成癌症;

破坏细胞内的线粒体，造成氧化性疲劳;

破坏细胞膜，干扰细胞的新陈代谢，使细胞膜丧失保护细胞的功能;

侵袭细胞组织及荷尔蒙所必需的氨基酸，干扰体内系统的运作，导致恶性循环，以致产生更多自由基，其连锁反应可导致自由基危害遍及全身等。

过多的自由基是“万恶之源”

自由基是人体一百多种疾病产生的根本原因。大量资料表明，炎症、肿瘤、衰老、血液病，以及心、肝、肺、皮肤等各方面疑难疾病的发生机理与体内自由基产生过多或清除自由基能力下降有着密切的关系。

衰老。说起自由基的危害，首当其冲的就是使人衰老。自由基能够使皮肤内部细胞代谢减慢，储水能力减弱，造成皮肤干燥，失去弹性，出现黄褐斑、暗沉和皱纹等。引起感染。自由基会破坏细胞膜，使细胞膜结构发生改变，造成细胞既不能从外界吸收营养，也不能将产生的代谢废物排出细胞外，细胞失去自我保护能力，易被细菌或病毒感染。

血管病变。自由基沉积在血管壁会导致血管纤维化病变，引起高血压、心梗等病症。低密度脂蛋白进入血管后，如果遇到自由基也很容易被氧化，变成氧化型低密度脂蛋白。吞噬细胞、平滑肌细胞等会将这种蛋白当成异己吞噬，形成泡沫细胞，附着在血管壁上，引起动脉硬化等病变。

糖尿病。胰腺中的胰岛B细胞会分泌胰岛素，帮助血液中的葡萄糖进入细胞转化为能量，或将多余的糖分储存在肝脏、肌肉中。如果胰岛B细胞被自由基氧化，这个功能就会受损，从而引起糖尿病。

关节炎。自由基会引起关节膜或关节滑液降解，引起关节炎、风湿、类风湿等骨关节疾病。

诱发癌症。自由基还会攻击正在复制过程中的基因，破坏基因的分子结构。如果人体对DNA的修复不及时，就会导致基因突变，诱导癌症发生，如:肺癌、胃癌、乳腺癌、直肠癌、鼻炎癌等。

帕金森、老年痴呆。自由基如果沉积在脑部，会使多巴胺缺乏，缺乏多巴胺会造成手部不自主地颤抖、肌肉麻痹、动作迟缓等临床症状。

自由基攻击大脑细胞，还会使人体出现记忆力下降、认知功能减退等症状，甚至出现老年痴呆。

白内障。如果眼球中水晶体的蛋白分子受到自由基攻击、氧化，会导致水晶体浑油不清，光线、影像等无法进入视网膜，影响视力，与黄斑病变、白内障等眼病密切相关。

总而言之，过多的自由基可以说是人体衰老、患病的“罪魁祸首”。那么，这些过多的自由基都是从哪儿来的呢?

哪些因素会导致体内自由基过多