对于正常人来说，睡觉都是怎么舒服怎么来，不同的姿势换着睡。但是对于孕妈来说就不一样了，不同的姿势会对胎儿产生不同的影响，孕妈要注意。

孕期经常左侧卧可能会导致宝宝斜颈

很多孕妈妈可能都会说，孕期睡觉要经常左侧卧，这样对身体和胎儿都比较好。但如果孕期一直都是左侧卧的话，胎儿在腹中的位置也会固定下来，头部会一直在一个位置，宝宝出生之后就很有可能会斜颈，影响健康还不美观。很多医生可能也会建议孕妈睡觉时尽量保持左侧卧，但孕妈一定要根据个人的情况而定，在保证睡眠良好、腹部没有不适感的情况下，可以尽量多采取左侧卧的方式睡觉，但如果发现胎儿有什么异常，就要调整睡姿了。

孕期不同时期的正确睡姿

孕早期（1-3个月）：这个时期是怀孕初期，子宫压力还不是很大，所以孕妈在怀孕初期不需要太讲究睡姿，只要觉得舒服就可以，只是不能用俯卧的睡姿，以免挤压到腹部。

孕中期（4-7个月）：这个时期孕妈可能就已经显怀了，如果孕妈的羊水多或是多胞胎，可以侧卧睡，这样可以减轻压迫。如果孕妈的下肢不适，可以采取仰卧的睡姿，用东西把双腿垫稍高一些。如果孕妈没有什么不适的话，只要避免俯卧，其他的姿势都可以选择。

孕晚期（8-10月）：到怀孕晚期，孕妈睡觉的姿势一定要注意，尽量选择左侧卧的睡姿，左侧卧有助于血液流通，保证胎儿的供血正常，有助于胎儿发育。

不安全睡姿

整个怀孕期间，孕妈都要避免对腹部的压迫，所以不管哪个时期，孕妈都不要选择俯卧。另外在怀孕晚期，要特别注意尽量不要平躺，因为平躺可能会增大子宫对下腔静脉的压迫，导致孕妈血压变低，出现头晕、心慌等症状。孕晚期也要避免右侧卧，可能会影响胎儿的正常，危害胎儿的健康。

孕妈妈为了胎儿更好地发育，一定要注意用正确的睡姿，可以洗个热水澡，听胎教音乐入睡，这样可以保证睡眠质量。除了上面的这些以外，孕妈最好可以每天抽出一个小时出去散步运动，这样有助于胎儿的发育和孕妈自身的健康。