据说现在人10个有5个都有鼻敏感问题，而且最近天气开始转凉，很多人起床都有轻微流鼻水的症状，尤其有鼻敏感问题的姊妹更容易遇上鼻塞，严重的话一躺在床上就无法呼吸畅顺，甚至感觉窒息！今次就有日本节目介绍大家一个简单体操，一招就解决鼻塞问题！

日本节目教你一个动作快速解决鼻塞

日本电视节目《世界一受けたい授业》的节录中的日本耳鼻喉科医师石井正指出，鼻塞时感觉呼吸不畅通是因为鼻黏膜发炎肿起来，而人的腋下有与鼻子相连的神经，所以透过双手交扣，再往后抬的这个动作，能够有效刺激腋下的神经，从而解决鼻塞问题。只需要1分钟就完成，大家鼻塞时都可以试试！

Step 1- 双手交扣，放在身后。

先把双手相扣放身后，形成图中示意。 图片来源：twitter截图

Step 2- 把手展开，保持手指的相扣。

维持着交扣状态把手展开。 图片来源：twitter截图

Step 3- 挺直腰部，伸直手臂。

胸部扩张，手臂要伸直。 图片来源：twitter截图

Step 4- 把身后的手臂往上抬

把身后的手臂往上抬，让你的手臂和胸口成一直线。

把手往上抬，刺激腋下神经。 图片来源：twitter截图

这动作能够有效刺激腋下神经，从而解决鼻塞问题。