十个月怀孕后，终于分娩，生下了自己和家人期待已久的孩子，那一刻，对于很多妈妈来说都是非常幸福又很开心激动的。将孩子生下来，并不意味着全部结束。产后的身体恢复以及对婴儿的护理等，其实也都是非常重要的。

在整个怀孕过程中，由于准妈妈的身体分泌出大量的激素，造成身体的很多方面都发生了改变，体内的整个大环境发生了很大的变化。在产后，宝妈就要慢慢的恢复身体，将已经损耗的元气等全部都补回来，而且还要注意很多，不能让身体受到损害。

那么在产后，哺乳期妈妈可以喝蜂蜜柠檬水吗？

蜂蜜柠檬水的口味是很好的，很美味，宝妈在哺乳期是可以喝的。

蜂蜜柠檬水性平味甘，刺激性弱，经常饮用可以帮助补充维生素或是矿物质，在哺乳期常喝，对身体有很多的好处。

经常喝柠檬水的好处

一、帮助缓解产妇产后抑郁

女性分娩后，可能会因为家人把全部的精力和注意力等全部都放在孩子身上，再加上体内激素的变化，很容易造成女性出现产后抑郁的情况，蜂蜜柠檬水的味道可以帮助产妇缓解产妇抑郁的心情，可以促进产妇心情愉悦。

二、美白

蜂蜜柠檬中含有很多的维生素，可以帮助增强肌肤的抵抗力，抗击自由基，促进面部黑色素的代谢，避免出现黑色素沉积等，在产后哺乳期宝妈常喝蜂蜜柠檬水可以帮助美白。

三、帮助提高抵抗力

女性在生完孩子后，身体会出现很多的问题，会变的很虚弱，蜂蜜柠檬中含有有机酸和大量的维生素C等，有帮助抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，还可以帮助减少哺乳期女性患病的几率。

四、止咳化痰

蜂蜜柠檬水可以帮助滋养肺部细胞，有止咳化痰的作用，对于一些在哺乳期的女性和在有雾霾的天气内饮用是很不错的。

五、预防心血管疾病

蜂蜜柠檬水有帮助抗凝血的作用，可以帮助促使血液凝固，哺乳期的女性饮用有降血压、预防血栓、降血脂等，可以帮助预防心血管疾病等。

在哺乳期，宝妈是可以喝蜂蜜柠檬水的，对身体有很多的好处，但最好是一天600毫升即可，不要喝过多。