原标题:十堰人注意！近期在街头你一定常见这个东西，千万别靠近.....

空有一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命

说的大概就是小编本尊了

近期走在十堰的街头

有个东西总是忍不住要侧目多看两眼...

到底是什么？如此大的吸引力？

原来是Ta！！

每年一到秋冬，街头最火的“网红”就是ta

来一个，暖手暖胃又暖心！！

简直是一道让吃货们无法抵御的美味

香甜软糯，还饱腹？有没有

....

但是在寒风呼啸的冬天

当你为了吃口热乎的烤红薯想出门的时候

真实状态，其实是这样的......

那，怎样才能既可以吃到香喷喷的烤红薯

又能不冻着自己？

当然是.......在家自制最完美

今天小编就来教！大！家！做！

不用蒸也不用煮

软糯焦香咬一口甜到流蜜！

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电饭煲烤红薯

」

不是人人家里都有烤箱，但是一定会有个电饭煲吧。一滴水都不用加，用电饭煲就能做出香喷喷的烤红薯！第一步先把红薯洗干净。

为了更快熟用叉子或牙签给红薯戳几个洞。

然后放进电饭煲整齐排开，为了有烤红薯的焦香，最好一排码开，不要层在一起。

现在一些多功能电饭煲有“煲仔饭”的功能，如果没有，还可以选择“蛋糕”的功能，等到烤好跳到保温模式后，可以用筷子试一试红薯芯是否熟透~

这样烤出来的红薯，外皮焦香，内部水分蒸发，红薯比蒸煮出来的更加绵软香甜！

切开红薯金黄软糯甜到流蜜，可以再放上一片芝士撒点黑胡椒，立马有西餐焗红薯的高大上！以后在家自己都能做出这样的美味了~

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微波炉烤红薯

」

除了电饭煲，如果你家有微波炉，微波炉也可以用来烤红薯哦~同样先把红薯洗干净。

第二步给红薯扎几个洞。

要用可微波的保鲜膜包住（或用厨房纸巾），否则水份就跑光容易吃起来太干。放进微波炉高火3分钟，然后再反面3分钟，叮一声后，就拿出来开吃吧。

烤出来的红薯外皮褶皱，带着浓郁的香味~

切开金黄流蜜，挖一勺绵软香甜，保证你吃了还想吃！

直接抹上酸奶酱，再搭配小番茄，摆盘颜值立刻翻10倍！家人聚会时来一道漂亮的烤红薯，可做前菜可做餐后甜点，关键还十分健康呢~

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吃红薯好处

」

/ 帮助减肥 /

每100g的红薯仅含0.2g脂肪，是大米的1/3。此外红薯还富含植物纤维和维生素，有助于促进新陈代谢，日常主食多吃红薯，健康粗粮又低脂，它可是减肥的好帮手，让你轻松拥有好身材~

/ 美容养颜 /

红薯富含类似雌激素的物质，常吃红薯能使人肌肤细腻，美容养颜皮肤越变越好。

/ 辅助降血压 /

钾能促进血液排泄掉体内多余的钠，而红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，日常多吃些红薯不仅能辅助降压，还能均衡体内矿物质，好处多着呢。

/ 预防胆固醇过高 /

可别小看红薯，它抑制胆固醇的能力是其他食物的10倍！因此胆固醇高的朋友不妨将主食适量替换成红薯哦~

/ 保护关节 /

到了寒冷的冬天，关节太容易出问题。红薯富含黏蛋白，能有效养护关节，告别关节疼痛。

烤起来爆浆

吃起来流汁的红薯

关键是，对于养生系朋友们来说

身为粗粮的红薯

吃了对身体还有颇多好处

还不赶紧动手做起来~

健康小贴士：这类人不适合吃

要注意哦！湿阻脾胃、气滞食积的人不宜吃红薯，因为红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，会使腹部产生不舒服的。