双11已经过去6天了

　　最近

　　你最期待的是不是

　　快递小哥的电话

　　不过小编的快递还没到

　　冷空气+阴雨大礼包却是到了

　　本周晴天余额已归零

　　雨哥倒是勤快问候

　　周末常州要“泡汤”啦

　　另外

　　受冷空气“作妖”影响

　　气温将逐步下降

　　18日（周日）最高气温

　　将下降到11℃

　　周末还想去户外玩的朋友

　　除了带伞

　　棉毛裤棉毛衫也别忘啦

　　全国范围内

　　巨凶冷空气几乎要冻透北方

　　华南地区也难以幸免

　　本周六

　　这个“大魔王”就要整体移入江苏

　　@常州人

　　风里雨里

　　湿冷等你

　　深刻体验深入骨髓的寒冷

　　小编的东北籍同事已经瑟瑟发抖了

　　降温了

　　常州人又要靠抖腿取暖了

　　有对象的搂对象

　　没对象的钻被窝

　　送你一套御寒大法

　　多喝水

　　人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。大枣、生姜煎茶，每天晚上服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

　　增加运动量

　　越是寒冷，越应该多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打健身拳等，也可选择室内健身，如打篮球、打乒乓球等等。

　　早起喝粥

　　清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感，也有利于健康。

　　讲究穿衣

　　通常认为，寒冷时节就该穿得够多，够厚！其实这种认知是片面的~一件件衣服穿上后，衣服内空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大，但当空气层总厚度超过15毫米时，保暖性反而下降。所以，即使裹成熊也不一定暖和哦。

　　周末出门“浪”的小伙伴

　　注意御寒保暖

　　千万别感冒哟

　　来源：中国天气网、网络