“七分天注定，三分靠打拼”，孩子的身高70%取决于遗传，30%取决于后天的努力。每一个父母，都想努力养出个子高、身材好的孩子。但是错误的育儿方式，让孩子养成一些坏习惯，非但不能让孩子快快长高，反而还会害了孩子，导致孩子生长发育迟缓。

有这3个坏习惯的孩子，以后难长高

1、有挑食习惯的孩子

合理的饮食是影响身高的一个重要因素，如果孩子有挑食的坏习惯，尤其是对于一些蔬菜，喜欢挑挑拣拣，这个不吃，那个不吃，那么身体所需的营养就会欠缺，必然影响孩子身体的正常发育。

2、缺钙的孩子

钙是人体长高必须的微量元素，人体长高主要靠骨骼的长度增加。如果缺钙，就会影响到孩子的骨骼生长，导致孩子发育缓慢，长不高。同时，骨骼的硬度还是由钙的多少来决定，如果孩子已经缺钙，那么骨骼也会变软的。

3、好吃懒作、不爱运动的孩子

现在很多孩子都沉迷在电子设备中，父母也不要求孩子做家务，孩子吃完要么坐着玩手机，要不就是接着吃各种零食，运动早就抛之脑后了。

所以，好吃懒作不喜欢出门的孩子常常会因为不足的运动量而产生肥胖症，所以有很多的小孩即便是补充了足够的营养，由于缺乏运动，他们的身体就会横着长，自然会显得又矮又胖。

孩子有坏习惯，聪明妈妈有妙招，这样做帮助孩子长高

1、补钙有讲究，少量多次更合理

同样剂量的钙，一次性大量地补不如分多次小量补，每次补钙量最好不要超过200毫克。

补钙最好单独补，它不宜和牛奶、微量元素含量高的蔬菜以及锌、铁等一起服用。牛奶中的钙和蛋白质碰撞会形成奶块，导致钙无法被人体吸收；另外蔬菜中的草酸也会影响钙的吸收；各种微量元素钙、铁、锌一起服用也会影响各自的吸收，并不会发挥营养最大化！

另外夜间胃肠蠕动比较慢，食物在肠胃中可以停留比较长的时间，更有利于钙的吸收。所以晚上睡觉前补钙吸收是最好的！

2、妈妈巧做菜谱，专治孩子挑食坏习惯

如果孩子仅仅是不喜欢吃某一样蔬菜，父母不妨动动心思，将这样蔬菜加入到孩子爱吃的蔬菜中。如果孩子喜欢喝汤，可以把这样菜放入汤中；爱吃肉的话，那就肉菜混合炒着吃，慢慢的孩子就会接受这个食物的味道。

另外如果今天做的饭菜不合孩子的胃口，孩子选择不吃，妈妈也不要强迫他，但是要告诉孩子这顿不吃，要等到下一顿才有饭吃，并且中间不可以吃零食。

3、孩子好吃懒作，这个家长要多动心思

孩子好吃懒作不爱运动，也跟缺乏动力有关。家长可以给孩子制定一个小目标，例如每天帮妈妈做一些家务，得到一定积累以后，家长答应给孩子完成一个小心愿，久而久之孩子也就吃养成了做家务的好习惯了。

父母也可以多带孩子去勤快的小朋友家里玩，让孩子见识见识同龄人在家里都是怎么做的，孩子看在眼里比父母唠叨100遍更有用！回到家你会发现自己的孩子也在悄悄改变！

4、儿科专家：科学专业帮助孩子长高的方法是这个

方名：扶阳状骨帖—中科院改进创新

原料：人参、鹿茸、蛇床子、白芍、蒺藜、红花、独活等

原理：贴于人体双脚涌泉穴、双腿足三里和肚脐神阙穴。刺激脑垂体足量分泌生长激素，降低骨龄延缓骨骼线闭合，同时激活骨骼合成有机质，使人体在睡眠状态下，保持体内能量交换、物质代谢，储蓄骨骼发育能量，促进人体生长发育，科学专业帮助人体长高。

使用方法：晚上睡觉前，将其敷于双脚涌泉穴、双腿足三里穴，和肚脐神阙穴人体这五个部位。

孩子发育期间，家长还要注意这2点

1、保证孩子的睡眠，10点之前得睡觉

生长激素的分泌一般都是在夜间深度睡眠时达到最高峰。所以孩子在成长过程中，一定要保证睡眠。

3—6岁的孩子，保证每天有10—12小时的睡眠时间。小学生、初中生最好保证每天9—10个小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。

2、穿衣切勿过于太紧，衣服尽量宽松点

如果给孩子穿的衣服太过于紧的话，可能会影响血液循环，特别是那种可以紧紧的箍住脚踝、穿脱都非常困难的袜子，这种袜子会影响腿部的血液循环，同样不利于孩子长高。所以尽量让孩子穿宽松点的衣