相信很多人都有这样的经历，头痒喜欢用手去抠，然后就会发现附着在头发上的白色小颗粒，有人说这就是头皮屑，也有人觉得它是粉刺，那这玩意到底是怎么来的？有啥危害吗？要怎么解决掉它？让我们一起来研究一下。

头发上的白色颗粒是什么？

这些像沙子一样的白色小颗粒其实是头皮的油脂和含油脂类的结合物，它们的出现与头发保养不当和人们在某一时段的情绪、状态和生活习惯都有关，它们缠绕在头发上会影响到头发的质量，导致头发出油量大，发质粗糙，容易断裂，严重时也会对头皮健康造成影响。

为什么会出现白色小颗粒？

原因一，洗头方式不正确。

很多人都是一天一洗，挤一大坨洗发水，然后对着头发一顿猛搓，看上去洗的很干净了，其实这是不对的，头皮分泌油脂，所以洗头发应该主要按摩头皮才是，而且不能一天一洗，洗发太勤，反而会破坏平衡，反而导致头皮分泌更多的油脂。

原因二，内分泌失调。

现在的年轻人大多作息不规律，把熬夜通宵当作家常便饭，很容易导致内分泌失调，尤其是女性，激素分泌失调会直接导致头皮油脂分泌过多，因此头发上就长了这些白色的颗粒物。

原因三，毛囊炎。

头皮的毛囊和皮脂腺比较丰富，尤其是皮脂腺分泌皮脂较多，头发很容易油乎乎的，油脂分泌过多就会造成毛囊堵塞，所以头皮上就会出现白色的小颗粒。

头皮出油是导致这些白色小颗粒出现的主要原因，要解决掉它们，就要从根本上下手，改善头皮出油的状况。

三个妙招让你远离这些“烦人精”

①保持良好的生活习惯。

大多数的头皮出油都和我们的生活习惯有着密切关系。熬夜、经常抽烟喝酒、不运动等等都会影响我们的新陈代谢，加重头皮出油，健康的生活习惯可以帮助我们解决很多问题。

②注意饮食。

饮食尽量清淡，不能吃的太辣，可以多食用一些黄豆、黑豆、核桃、芹菜、菠菜等富含维生素B2、B6的蔬菜，能够抑制油脂分泌，缓解头皮出油。

③适当给头皮做按摩。

按摩可以让头皮的循环代谢更加通畅，有镇定、舒缓的作用，从而改善头皮出油和毛囊堵塞的状况。

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