秋天不妨多吃此菜，养胃护胃、提高免疫力，早吃早受益！

1、儿菜

儿菜有帮助人体消化的功能，尤其是我们肠胃道功能不好的患者，经常食用一些儿菜可以起到调和养胃的作用，在生活中长期的坚持食用可以儿菜，更是可以保护我们的胃肠道不受伤害。

2、韭菜

韭菜中含有的多种维生素被人体吸收以后可以提高肝功能，促进肝细胞再生，也能抑制病毒对肝脏产生伤害。另外平时多吃韭菜还能起到出色的排毒作用，它能净化血液，也能加快身体代谢，能让身体内的多种毒素随代谢排出体外，它既能维持人体健康，也能增强身体素质。

3、香菇

香菇是日常生活中常见的食品，营养价值高，适合经常进食。香菇能够提高脑细胞的功能，有效增强记忆能力以及大脑功能。香菇中含有较多的氨基酸以及蛋白质，小孩子或者老年人可以经常进食，促进智力的发展，预防老年痴呆，提高免疫力。