小美是一家公司的美工。大学读的是美术专业，本来是准备出国留学进修，以后毕业了做个设计师啥的，谁能想到父亲的生意亏损，家道中落，家里没有条件支持她出国留学，没有实力为她支付昂贵的学费。小美也非常懂事，不哭不闹，自己出来找了一份设计师的工作自己挣钱，减轻家里负担。

虽然没能出国去学习，但是小美还是没有忘记那一个梦想。为了挣多一点钱，她请求上司多给她几个项目，为了完美地完成甲方的要求。小美经常加班，经常一坐就是一整天。时间久了，小美觉得自己的身体越来越不行，尤其是腰和脖子，经常夜里疼得睡不着觉。

当小美实在忍不住了，她打给大学时的好朋友——娜娜，娜娜是学中医的，现在正在医院实习。小美想问问她，市里哪个医院的针灸做得好？当娜娜听完了小美的症状之后说：“嗨，你这个很轻微，哪用去医院啊，自己在家就能弄好。”

年轻一代随着工作压力的增大，出现越来越多的的现代职业病，身体各方面的机能也越来越差。出现问题最多的可能就是颈椎、腰椎、脖子等处疼痛的问题。

其实当我们的这些开始疼痛难受时，不要慌张，不要着急，也不要着急去医院打针吃药。其实在我们的身体上，有一些天然的止痛开关，在你准备去医院针灸、拍片之前，你可以自己在家里试着按一按，或许就没那么疼了！

1.脖子痛

通常人的手掌上有三条线：生命线、智慧线、感情线，后溪穴就在感情线的末端，握拳时会看到感情线末端有一个微微的突起，这就是后溪穴。左边脖子疼时，用左手的大拇指按压右手的后溪穴，右边脖子疼用右手的大拇指按压左手的后溪穴，每次按压2-3分钟即可缓解脖子痛。

2.腰痛

不小心把腰扭伤了，疼痛难忍时，可以按攒竹穴，能快速缓解腰痛。如果是腰肌劳损疼痛，除了按攒竹穴，还可以通过热敷来更好地缓解疼痛。对于腰椎间盘突出以及坐骨神经痛这两种类型的腰痛，建议就医处理，平时也可以多休息，做适当的锻炼，帮助恢复。

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