秋冬季节容易诱发感冒和呼吸系统疾病
秋冬季节到来，气温变化无常且普遍偏低，特别是近几日，天气虽然晴好，不过昼夜温差仍较大，受到冷热温差的刺激，以及冬季雾霾天气影响，体质较弱的儿童和老人家往往较难适应，很容易诱发感冒和呼吸系统疾病、胃肠道疾病以及心、脑血管疾病等多种疾病。在医院的挂号窗口前，不少家长带着小孩来到儿科看病，也有不少的老人家坐在急诊科室前等候看病。
为此，要加强锻炼，增加抵抗力，另外就要保持室内空气流动，不要怕冷关紧门窗，另外要注意保暖，冷的时候要加衣服，再一个少去人多的地方，集体聚会是比较容易得呼吸道疾病的。
温馨提示
●及时增减衣物。及时增减衣服，尤其要做好对脖子、头部和后背的保暖工作。
●多通风加湿。居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度。
●饮食清淡易消化。饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，心功能正常者，鼓励多饮热开水。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。
●加强耐寒锻炼。在天气暖和时建议做一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目，如长跑、登高、骑自行车等耐力运动项目，可很好地锻炼心肺功能。锻炼要适宜，保证适宜自身的运动频率，既增加机体免疫力，又能使人保持愉快的心情。
●戒烟。吸烟与呼吸道疾病有密切联系，长期吸烟会严重危害肺部的健康，使人体抵抗力下降，在秋天极易引发呼吸道的疾病。
●注意细节。咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状，症状出现时要及时处理，防止感染进展而成为肺炎。不建议随意止咳药物镇咳，以免掩盖病情。如果出现咯血、痰中带血、胸闷等表现，应到医院就诊，做必要的检查以明确诊断。
●时时监测。有疾病史的病人，就要随时做好身体变化的记录，及时与医生沟通，并且一定要定时就诊。
普适,健康保健,慢病调理
