原标题:今日小雪！往后一周都是晴好天气！但冬天还远吗？

今天傍晚17时02分

我们将迎来一个

圣洁而灵动的节气

小雪

这是雪白与昏黄的交织

亦是万物枯荣的号角

阳光与“小雪”一同前来

余杭区气象台今天10时发布天气预报：今天多云到晴；明天、后天晴到多云。从一周天气预报来看，接下来的一周都是好天气！

但是天气晴好的同时，温度也在10度上下徘徊，大家注意适时增添衣物。

小雪来了，冬天快到了吗？

从气象学上讲，连续5天平均气温10℃以下，方才达到入冬标准。

2013年11月26日入冬

2014年12月1日入冬

2015年11月25日入冬

2016年11月23日入冬

2017年12月4日入冬

过去五年，杭州入冬都在小雪节气，会不会一脚迈入长达四个月的冬天，也就是最近的事情了。

虽然冬天还要等一等，但迎接冬天的仪式可以准备起来了：秋衣塞进秋裤，秋裤塞进袜子，抖一抖，跳一跳，让自己暖起来。

小雪养生，按个穴做套操

先来念个歌：

小雪雪降温肾阳，早卧晚起着寒装；

八段太极晒太阳，保护心脑滋膏方；

温补益肾栗腰果，开参山楂血黏降。

这个季节，有空的时候可以打打八段锦。八段锦是我国民间广泛流传的一种健身养生体操，由八种如“锦”缎般优美、柔顺的动作组成，故名为“八段锦”。

小雪时节常练八段锦，可柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。

晚上泡完脚，还可以按揉“太溪穴”。揉按“太溪穴”最佳时间是晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

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内容支持/区气象局、杭州发布、新华社

编辑/言卿