10道不油腻的蒸菜,蒸出健康营养,学在手爽在口,吃货们有口福喽
摘要:还可以关注小编查看其他美食做法哦。10、倒入沥干水分的梅干菜翻炒几下,接着烹入料酒1大勺,1个八角,1大勺生抽,1/2大勺老抽,加入200毫升左右的开水,再加入10克白糖,盐1小勺,鸡精1/2小勺,梅干菜本来有盐分,所以盐加一点就够,中火煮到锅内基本没有水分,盛出来备用。
蒸菜的特点是保持菜系的原形、原汁、原味,且很好入手。春节马上就到了,学几道蒸菜,除夕夜就可以上桌,家人都有口福喽!虾仁蒸蛋
食材:
鸡蛋、鲜虾、料酒、酱油、盐、油。
做法:
1、将鸡蛋打散在碗里,加适量盐和少许料酒搅拌均匀。
2、然后把蛋液过滤两次。
3、如果有小气泡,先放置一会儿等气泡没了或焯掉。
4、盖上保鲜膜(有盖子的用盖子),锅中水开后先蒸15分钟至蛋液稍为凝固。
5、虾取虾仁,去掉虾肠虾线,加少许盐腌制5分钟。
6、蛋液稍凝固后找开保鲜膜,摆放虾仁再蒸5分钟就可以了。
7、蒸好后调点酱油、香油淋上即可食用。祈福喜虾
食材:
虾、猪肉末、鹌鹑蛋、火腿末,香菜、姜末、葱末、胡椒粉、料酒、盐、水淀粉、高汤、香油、生抽、蚝油。
做法:
1、虾去除虾线,剥去头、虾壳(留虾尾部分),再从背部将虾剖开,加葱姜、料酒、胡椒粉、盐腌渍20分钟入味。
2、猪肉馅里加入葱姜末、料酒、胡椒粉、盐、生抽、蚝油拌匀后搅拌至肉馅上劲呈黏稠状。
3、将虾分别贴放于挞模内,铺上猪肉馅,中间用手指按一个小凹印。
4、打上鹌鹑蛋,蛋黄位于凹印内,再撒上火腿末,放入蒸笼内。
5、大火上汽后转中火蒸约12分钟左右至熟,然后用勺子沿碗壁挖出后摆放盘中,用香菜叶装饰一下。
6、高汤加水淀粉勾薄芡,淋少许香油。
7、开水中加少许盐、油,将上海青烫熟摆盘,最后浇上薄芡汤汁即可。粽香糯米蒸排骨
食材:
糯米、猪小排、细香葱、五香粉、酱油、蚝油、料酒、植物油、食盐。
做法:
1、买小肋排,让店家剁好,回家清洗干净,沥干水分,放盐、植物油、五香粉、葱、姜、酱油、蚝油和料酒腌制半天。
2、糯米提前泡上,笼中铺上苇叶。
3、每一块排骨都在糯米里裹一下。
4、摆放在笼中,大火蒸制,水开后转中火蒸40分钟,出锅放香葱即可。肉末蒸豆腐
食材:
豆腐、榨菜、葱姜、猪肉、香菜。
做法:
1、将榨菜切成碎,豆腐切小块,排入蒸碗中,撒上榨菜碎;
2、锅里倒油热起来,放入葱姜爆香,倒入肉泥,迅速划散,倒入生抽翻炒几分钟加盐即可;
3、把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上,上锅蒸,水开后蒸10分钟;
4、取出撒香葱,搭配香菜更好哦~蒜蓉粉丝蒸虾
食材:
虾、生抽、醋、香油、糖、盐、粉丝、葱姜蒜。
做法:
1、把虾子洗干净,挑开虾线。
2、生抽1.5匙、陈醋1匙、香油半匙、水1匙、糖半匙、盐适量,调成酱汁;粉丝泡发,葱姜蒜切末备用。
3、粉丝沥铺在大碗里,再铺虾。
4、锅热油,倒葱姜蒜末炒香,然后均匀地倒在虾上。
5、倒酱汁,蒸锅水开后蒸8-9分钟即可。粉蒸牛肉
食材:
牛肉、大米、酱油、花椒、腐乳汁、豆瓣酱、红糖、料酒、水、五香粉、花椒粉、辣椒粉、香菜、姜葱、食用油。
做法:
1、牛肉洗干净,横切0.5公分大片备用。
2、花椒粒和适量的葱放在一起铡成细末,姜切末,蒜砸烂倒一点清水泻开做成蒜汁备用。
3、准备一个碗,放入牛肉,再放入铡好的花椒葱和姜末,再放入豆瓣酱,腐乳汁,酱油,红糖、料酒和适量的水,搅拌均匀,腌制半小时。
4、大米洗干净,沥干水,放入锅中小火炒成淡黄色,加入少许五香粉和盐打碎备用;(如果嫌麻烦,可以选择用蒸肉米粉)
5、接着将米粉放入牛肉粒搅拌均匀备用。
6、锅中放入水,水热后放入锅中蒸一个半至两小时左右就可以了。
7、出锅前撒上辣椒粉、花椒粉、蒜汁和葱花、香菜就可以了。梅菜扣肉
食材:
五花肉、梅干菜、八角、生抽、葱、白糖、老抽、姜、料酒、蜂蜜、鸡精、油。
做法:
1、选用层次分明的三层五花肉,洗净,切成合适于自己碗大小的块。
2、凉水放入猪肉,加入1小段葱,2片姜,料酒焯水。
3、锅开后小火煮15分钟,用筷子基本可以叉透即可捞出。
4、用叉子给肉皮上均匀的扎上小孔。
5、用厨房用纸吸干肉皮的水分。
6、在均匀的抹上一层老抽,给肉皮上色。
7、再涂抹上层蜂蜜,放到通风处吹干表皮。
8、梅干菜提前用凉水泡发洗净,沥干。
9、热锅凉油爆香4片生姜。
10、倒入沥干水分的梅干菜翻炒几下,接着烹入料酒1大勺,1个八角,1大勺生抽,1/2大勺老抽,加入200毫升左右的开水,再加入10克白糖,盐1小勺,鸡精1/2小勺,梅干菜本来有盐分,所以盐加一点就够,中火煮到锅内基本没有水分,盛出来备用。
11、锅中热一锅油,油量要基本没过肉,油温7成热时候下入肉块,炸到肉皮成焦黄颜色,肉皮冲下入锅大概炸30秒翻面,肉皮很快就上色了,翻面再炸到四周都焦黄即可捞出。
12、炸好的肉块迅速放入凉水中浸泡。
13、泡上15分钟以上,肉皮起泡成虎皮状。
14、捞出,控干水分,切4毫米左右的肉片,将肉片码入碗中。
15、填满炒好的梅干菜,上锅大火蒸40分钟即可。
16、肉倒扣,滗出汤汁倒入锅中勾少许薄欠,再次浇到肉上即可食用。豆豉辣椒蒸鳕鱼
食材:
鳕鱼、豆豉、姜、红椒、食用油、葱。
做法:
1、鳕鱼去除鱼鳞冲洗下沥水,腌鱼料抹擦一遍,腌5分钟左右;
2、豆豉泡水约3分钟,取出放在小碗中,姜切末、红椒切成小圈;
3、豆豉、姜末、红椒加调味料调匀成料汁;把料汁淋在鱼身上;
4、蒸锅水开后,放入鳕鱼用大火蒸大约6、7分钟就熟了;
5、鱼身撒上葱花,再淋下1大勺烧热的油即可。清蒸狮子头
食材:
五花肉、莲藕、葱、姜
做法:
1、 把肥肉取下,切成小丁,莲藕去皮切成小丁。
2、把瘦肉切成小丁, 剁成较细的肉糜。
3、 加入切好的莲藕丁,剁至与肉基本融合。
4、加入切好的肥肉丁, 剁至三者完全融合。
5、 剁好的肉糜放入较深的盆中,加入食盐、生抽、料酒、白糖、姜末、葱白末,顺同一方向搅拌均匀。
6、 缓缓加入水淀粉,边加边顺同一方向搅拌,加完以后继续搅拌5分钟左右。
7、依次做成兵乓球大小的肉丸。
8、做好以后放入抹了一层薄油的盘里,中间稍微隔开。
9、 入开水锅蒸10分钟左右。(出锅原汤不要倒掉,撒上葱花即可食用)粉蒸肉
食材:
带皮的五花肉、红薯、植物油、蒸肉米粉、郫县豆瓣、豆腐乳汁、豆腐乳、花椒、姜米、葱、胡椒粉。
做法:
1、将带皮的五花肉刮洗干净,切成片。红薯去皮,切成方块状。
2、将切好的肉片放入盆中加植物油5毫升、郫县豆瓣、豆腐乳汁及小半块豆腐乳、花椒、姜米、葱米、胡椒粉,最后加少许水或鲜汤及米粉混合均匀,静置15分钟。
3、与此同时,可以将蒸锅里放足够的水,然后用大火烧开。
4、在蒸笼底部加烹饪用的蜡纸,然后将切成块的红薯放置在蒸笼的底部,再将准备好的肉片排置在红薯上面。这样当蒸的过程中,肉汁将混合到红薯里,让其入味。将蒸笼放入到蒸锅中并注意小心蒸汽。在蒸的过程中注意锅中的水不能蒸干。
5、用中火蒸約1小时,直到肉和红薯都软后,取出蒸笼,即可食用。
除夕夜马上来临,这几道美食赶快学起来,让家人健康过大年!
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