无数减肥达人塑造了一个个励志的案例，但减肥从来没有想象中的那么容易，成功的或许只是少数罢了。这位叫Josh的男子足够励志，他的减肥故事激励了接近5万人，最高体重为530斤！

　　2015年到了他不得不减肥的时候，因为他已面临心脏肝肾衰竭问题，于是通过饮食控制加走路，在第一年减掉了108斤，在随后一年又减掉了72斤，两年减肥180斤。经常在网络上打卡的他获得了许多人的支持，因为Josh都能做到，那为何你做不到呢？

　　减掉了这么多体重，他的身体各项指标也出现了好转，脸和后背也更小了，一切都在朝着好的方面发展！

　　看看Josh后期的健身状态，从一名连一个深蹲都无法完成的他，如今杠铃硬拉能达到410斤，健身练肌肉可以帮助他拥有更高的基础代谢，同时增加肌肉量，促进脂肪燃烧，他深知这一点。

　　不过两年狂减了180斤，体重下降到350斤的他，如今怎么样了呢？可能结果并不如人所愿，对于很多胖子来说，健身并不是最难的事情，控制饮食才是最难的，尤其是当健身后那种对于暴饮暴食的渴望，是非常难以抵御的！

　　反弹最高体重为508斤，最新的体重为540磅（490斤），也就是仅仅1年时间再次反弹了158斤，今年10月16年，他再次因为呼吸困难被送往医院，医生认为他的心脏病再次发作，并禁止他再进行高强度的健身运动，检查结果显示是肺栓，不过万幸的是没有危及到生命。

　　在谈到为何反弹的原因时，他这样解释：这一年多，虽然在健身锻炼，但我的内心已经受到影响，我被自己的消极悲观情绪控制了，陷入了深渊感到很挣扎，在潜意识中我的状态从学会生活到只为了生存，健身这么久就是为了活下去，却在1年后再次反弹到起点，我的内心很忧伤！

　　网友纷纷鼓励道：加油你能行！也有网友献策认为他应该晒出每天偷吃的食物，这样才能更好的起到监督效果。如今他已准备重新扬帆起航，再次和肥胖作斗争！

　　这样的减肥何时是个头？谁也不知道，减肥从来不是一帆风顺的，希望他能坚持的久一些再久一些，相信必定会有成功的那天！