3种很棒的脂肪燃烧助剂，为了减肥我们会花很多心思去吃好，练好。其实减肥减脂还是有很多帮你走捷径的“物质”。今天为大家分享3种公认健康效果又好的“燃脂辅助剂”，希望你灵活运用在减脂期间。

1.咖啡因对于那些难以召唤能量进行剧烈运动或长时间有氧运动的人来说是有益的，含咖啡因并帮助你在健身房和运动中长时间做更多的训练， 用咖啡因促进你的燃脂锻炼 。咖啡因也是一种强有力的食欲抑制剂。

2.绿茶喝绿茶提取物已被证明可以激活人体的产热脂肪燃烧活动。发表在“ 美国临床营养学杂志”上的一项研究发现，摄入绿茶中的活性成分（儿茶素）的男性显着减少了他们的总脂肪面积，腰围，皮褶厚度和皮下脂肪面积。减脂期间多喝些绿茶可以很好帮你减脂。

3.左旋肉碱：这种不含兴奋剂的氨基酸几十年来一直是体质运动员的秘密武器。每天服用一到两次食物，它还可以帮助你的身体将储存的身体脂肪转化为能量，让你更瘦，更明确。它通过分解脂肪酸来实现这一点，因此身体可以将它们用作燃料。研究还表明，它可以帮助锻炼恢复，减少肌肉损伤，甚至减少运动引起的肌肉酸痛。

还在吃减肥药的朋友们，赶紧停掉无用的减肥药多在生活中喝这样含3种物质的减脂健康助剂。减肥减脂健康第一，莫盲目为了廋而乱吃乱练。