天气寒冷

饮食上要注意滋补肝肾

清泻内火和保养肌肤

少点咸，多点苦

如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等

可以适当多吃些

同时，可多吃“三黑”

即黑芝麻、黑荸荠和黑大豆

小雪时节养生

有独特的窍门

要早睡晚起，不要熬夜

可适当运动，增强免疫力

冬阳可贵

阳光灿烂的时候

也要多晒太阳

壮人阳气，温通经脉

小雪仿佛让日子慢了下来

它飞舞在树梢和原野

它安抚着万物入眠

它凝聚着芳华和洁白

它记录着时光匆匆的足迹

......

岁冷天寒

生命的灵动和浪漫却永无止境

愿与你相逢

在小雪纷飞的日子

翩跹起舞、不负华年