原标题:想要预防前列腺炎？生活中做到“三多两少”

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前列腺炎是男人的一大心病，据医学上统计70—80%的男性患有前列腺炎，其直接原因就是：前列腺发炎引起的一系列并发症，主要临床表现为：尿频、尿急、尿滴沥，男性阴部疼痛、性生活质量减弱等，为何男性同胞容易患此病主要有这些原因：

1、男性同胞中开车的人群比较多，经常开车或者久坐的人群容易出现阴部血液运行不畅，一旦有细菌进入尿道，很容易被细菌感染，从而引起炎症。

2、性生活不规律的男性同胞，前列腺容易出现炎症，性生活过于频繁或者有手淫的环习惯，前列腺很容易被细菌感染。

3、爱抽烟喝酒的男性同胞容易患前列腺炎，抽烟喝酒容易伤肾，尤其在醉酒后同房对前列腺的损伤极大，很容易引起前列腺炎。

4、不注意个人卫生的男性同胞容易患前列腺炎，阴部不经常清洗很容易滋生细菌，一旦通过尿道进入前列腺也会引起炎症。

结合这些原因，生殖保健科医生建议大家在生活中要“三多两少”，主要内容如下：

三多

1、生活中要多运动，尤其多做一些腿腹部的运动，比如：打篮球、爬山、跑步、打太极等，这些运动能促进男性阴部的血液循环，只要血液运行通畅，前列腺就不会被细菌感染。

2、多喝水，可以是白开水，也可以是茶水，喝水能将生殖系统中的有毒有害细菌排出体外，也可以预防炎症发生。

3、多泡澡，泡澡能促进全身的血液循环，对整个机体都具有修复作用，对泌尿生殖系统更是有很大的好处。

两少

1、少熬夜，熬夜很容易给肾脏造成负担，肾不好，整个生殖系统就失去保护，前列腺也就容易被外界细菌入侵。

2、性生活要少，合理的性生活会对前列腺有激活的作用，但过度的性生活就容易被细菌乘虚而入。

温馨提示

前列腺对于男性朋友来说是十分重要的一个器官，它不仅会影响我们工作学习，还会对性功能造成一定的影响，有的甚至会导致不孕不育。所以以上四点，男性朋们一定要牢记在心，只有这样才能帮助你远离前列腺的困扰。