↑↑↑点击  宝宝阅读 关注我哟

心情不好时，为了移转坏情绪，成人可能会去大吃一顿，或是逛街消费，有时借酒消愁、撒手不管旅行去，也有可能看看星座专家预言，计算倒霉期剩下多少时间。其实，心情不好时，或许看看绘本书也挺疗愈的！不用花脑筋读太多文字，轻轻松松看图片。

大人啊，如果你正陷于低潮，消愁方法都用了，就是无法找回平静的节奏，就翻翻几本有趣的绘本吧，移转负面情绪，好好振作自己，也许看过这些图画书后，想一想，一切也没有太糟！以下几本转念绘本，适合移转坏情绪，也可以和孩子一起看，一起说故事。

《狼 鸭子和老鼠》

小老鼠被野狼吃了，当他进入野狼的肚子里，以为一切就完了！没想到不仅活着，而且还看见另一只鸭子。这只鸭恐怕已住在狼肚屋好一些日子，有床、有厨房、蜡烛和面包，不该出现的生活用品都离奇出现了，老鼠问鸭子：「你怎么会有果酱？」鸭子说：「你在野狼肚子里发现的一切，会让你吓一跳。」看似可怕的野狼大肚却是应有尽有，温馨的疯狂避难所，鸭子甚至还把它当作家一样守护着。

老鼠又问：「你会想念外面吗？」鸭子斩钉截铁的说：「不会。」还说：「我在外面的时候，每天都害怕被野狼吞掉。在这里，就不必担心了。」愈危险的地方愈是安全，在这里都印证了。这里不但没有生命危险，还提供安全住所，想一想，这一切真的不算太糟，诙谐度日马上就能有好心情。

《向上爬／向下爬》

树顶矮人与树底矮人分别住在树的最顶端与树底洞穴中，他们常想着另一头的世界为何？也梦想着要爬上另一端。有一天，他们同时鼓起了勇气往上（下）爬。

当两个矮人离开了原来的窝，跑上了另一端，经过艰辛路程后，觉得新的窝棒透了！和从前的都不一样，呼吸的空气、温度的变化，还有心境的转变都让这一切有了全新的感受。这样也好，做个小小的改变，世界都不一样了，变得如此可爱，但回过头想想，当时自己早已习惯、有些厌倦感的窝如今却成了别人的新天地，地点没换，只是心境改变罢了。

《我的红气球》

小女孩拿着红气球搭公交车，公交车里的小熊、兔子、企鹅、大象到长颈鹿，他们都看见女孩的红气球。一不小心，红气球飘走了，飘到天空上，愈飞愈远……，大家指着飘走的红气球，目的地都已不是原先的目的地，大家共同的目标都是为女孩找回红气球，于是公交车开往山坡、海边、绵延的山路，红气球就在前方了。

原以为找到红气球故事就结束了，作者山田和明突然下了一个大起伏，一只鸟儿啄破了红气球，就在快要抓到红气球的同时，它重重一击！让大家都措手不及，那种就快要得到的幸福突然破灭了的失落感迎面而来，怎么办？

女孩哭了，眼泪潸然而下，大家都安慰着她，「别难过了……」故事翻页，黄昏太阳又红又圆，让画面重现红橙色，「你抬头看看天空！」那天上的大红太阳真像是一个红气球，是一个搓不破的红气球，一个永远可以望见的红气球就在天空看着我们，这是一种转个念头的幸福。

《奇妙的一天》

杰克惦记着他的绘画比赛结果，他伤心的认为自己应该连入选都没有，评审一定不喜欢他的画。他闷闷不乐的穿越公园，伤心时竟还可以顺手挡住了一辆从山坡上滑下的婴儿车；他一直想着自己可能落选的画，行过游戏场，又适时拨开一颗飞来差点打破玻璃的足球；在他想着自己为这次比赛投入许多情感的当下，他接住了一颗从鸟巢掉落的鸟蛋；当他伤心欲绝地说：「我再也不参加什么绘画大赛了」时，一只差点因为车祸受伤的小狗被他解救了。就这样，杰克一边散步，一边抒发情绪，然后又反射性地帮助了许多人。

最后，信件终于寄来了，打开信件，他得到冠军！ 笑容从他的脸庞绽放了，喜悦不只如此，受他帮助的人们都前来道谢，杰克今日的心情可真是大转变，从满满的忧伤转变成鼓鼓的幸福，真的是奇妙的一天。遇到忧闷的事，或许抬起头看看世界，那些平淡的幸福、美好的事物正等着你。

《你在开玩笑吗？》

故事从一只小蛆虫开始，作者克里斯．渥兹如此刻意选一只食物链中，低等的生物开始，小蛆虫羡慕着苍蝇，可以获得爱慕的虫的注目；苍蝇羡慕着老鹰可以遨翔天际；老鹰羡慕着惹人疼爱的小宠物狗狗；小狗狗羡慕着与拥有自由的兔子；小兔子羡慕着大野狼又黑又壮，不怕任何人；大野狼羡慕着可以躲离人群、缓慢沈寂的鲸鱼；鲸鱼羡慕着身材娇小的沙丁鱼；沙丁鱼羡慕着拿着鱼勾钓鱼的人类，可以自由自在、幸福美满；人类虽快乐，却害怕着死神；死神说自己没知觉、没感觉，不如一只虫，有生命的好！

那只一开始处于低等生物的蛆，成为了大家羡慕的最高等！牠突然感觉到，自己还蛮不错的！当你拥有时，肯定自己的存在，别去羡慕他人，那才会感到快乐！就像是这本书里的每一个生物，都羡慕着别人！没有想到属于自己独特的条件。