想要好的健身效果，每次训练时动作做做到位很重要，不仅避免运动中受伤还让你的训练效果翻番。

以下是为大家整理的一些常见动作纠正图解，

图中所示范的错误练习动作，

很多小伙伴可能都在练。

有些图片动作虽然是一样的，

但鉴于模特代表的训练者性别不同，

还是有细微的差距。

建议大家还是要在教练的指导下安全锻炼避免受伤。

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