男人健身重在自强，虽说肌肉只是表面，但想要撩到女神，真的少不了肌肉。毕竟女生都喜欢很MAN的男人，更何况有肌肉的男人给人更多安全感。

讲真，男人好身材比有颜值更让女生心动。那么，男人身上哪些部位可以撩到心爱的女神呢？看完此文你就明白了！

1、饱满而上翘的臀部

女人之所以喜欢这样的臀部，可能是潜意识中屁股坚固和男人性生活运动能力强有直接的原因吧。

男人拥有这样的翘臀，足以说明臀部肌肉够发达。而臀部肌肉发达的男人在进行性接触时，能产生强大的冲击力。这也就意味着这样的男人有更好的生育机会，同样也是性特征的一个重要指示。

一个坚固饱满上翘的男人屁股，对女人来说有相当的诱惑力，很多女人都喜欢看男人的屁股。

当然她们并不会要求男人脱了裤子来看，女人们透过外裤来看男人的臀部就已经满足了。所以做为一个男人，加强臀部训练是绝对值得的。

臀部训练推荐：

在这里首推负重深蹲，每周尽量保证一次深蹲训练，请看下图：

2、宽广厚实的肩膀

无数的爱情电影中，女主角都会对男主角说：“借你的肩膀靠一靠”。

现实中遇到这种情况，也许你会误会，但是请你不用怀疑。女人们之所以愿意靠在男人的肩膀上，一定是因为那个肩膀坚实宽厚，而且还有肉。

试着想一下，要是那个肩膀只有那骨头尖尖，哪个女人愿意靠呢？

男人肩膀的诱惑力，不仅是因为它坚实宽厚有肉，而是它可以安抚女人，给女人一个心灵港湾。

肩部训练推荐：

（1）坐姿哑铃推肩（中、前束） 4-6组*8-12RM

（2）直立哑铃侧平举（中束） 4-6组*8-15RM

（3）直立哑铃交替前平举（前束） 4-6组*8-12RM

（4）上斜哑铃侧平举（中束） 4-6组*8-12RM

（5）直立哑铃前平举（前束） 4-6组*8-12RM

（6）俯卧哑铃侧平举（后束） 4-6组*8-12RM

3、结实的胸部

我们承认现实中，并不是每个女人都喜欢肌肉发达的男人，但女人们绝对不会对一个身体还没有发育完全的男性感兴趣。

从古至今强壮历来就代表了安全，寻求安全是每一位女性的本能。而拥有结实的胸部，足以让女人们心痒痒的想去摸一摸，这就是诱惑！

胸部训练推荐：

（1）杠铃卧推 4-6组*8-12RM

（2）哑铃飞鸟 4-6组*8-12RM

（3）哑铃卧推 4-6组*6-10RM

（4）双杠臂屈伸 3-5组*最大次数

看完是不是撸铁有目标了，赶紧练起来。

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