露凝霜重渐倾欹

宴赏才过小雪时

蒂有余香金淡泊

枝无全叶翠离披

今天17时01分，小雪节气到来

告别了飒爽金秋

白雪皑皑的冬天正在向我们走来

这是冬季第二个节气

“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”

此时天气已经渐渐寒冷

但也还未到严冬漫天飞雪时

所以称为小雪

我国古代将小雪分为三候：

一候虹藏不见

二候天气上升，地气下降

三候闭塞而成冬

此时天地闭塞而转入严冬

“小雪”节气才是真正的天地之间的转机

如果不养精蓄锐

明年身体很容易出问题~

小雪吃什么

涮羊肉

一般的小雪节气里，天气阴冷光照较少

此时容易引发或加重抑郁症

这个季节宜吃的温补食品非羊肉莫属

腌制腊肉

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗

小雪后气温急剧下降，天气变得干燥

是加工腊肉的好时候

小雪节气后，一些农家开始动手做腊肉

等到春节时正好享受美食

气虚者的补法

所谓气虚即气不够用

动则气喘、体倦、常自汗出、面色眺白

舌淡白、脉虚弱无力

气虚之人可选用人参进补

血虚者的补法

所谓血虚，即是营养人体的物质不足

不能发挥濡养人体的作用

表现为不耐劳作、面色无华、苍白

且易健忘、失眠、舌淡、脉细

血虚体质者当选龙眼肉进补

小雪怎么养生

温补益肾多吃黑。益肾的食物有：腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。

多吃叶酸食物防抑郁。小雪之后，进入抑郁多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、胡萝卜、牡蛎、橘子和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。

小雪节气最该防住感冒。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。

多运动多晒太阳。“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬天也要进行适当的运动，多晒太阳，尤其是晒背部，能壮人阳气、温通经脉。

虽说随着气温日渐降低

大家也日渐失去了出门的兴致

只想待在暖气房里，做个“快乐宅男、宅女”

但为了我们明年的身体健康

还是要多出去走走

别以为天气冷了就没有好风景

十一月的天津

还有很多美景值得赏玩~

观芦苇景观—东丽湖风景区

别以为入了冬，只剩下荒芜一片

每年的秋冬之交

正是东丽湖

迎来芦苇景观最佳观赏期之时~

图片来源：简字号@莫海枫

微风轻拂

湖边的芦苇随风摆动

和湖中的残荷、岸上的落叶一起

构成一幅诗意的水彩画

吸引了众多游客驻足观赏、留影~

地址：东丽区东丽湖路

品热带植物—天津热带植物观光园

你以为到了冬季，植物就都凋零了么？

天津热带植物园的温室里

如今正是一片绿意~

图片：@风翔

天津热带植物观光园

拥有加拿大、泰国、美国、马来西亚

等几十个国家和国内南方各省市

各式各样的热带植物

图片：@风翔

值得一提的是

这里除了植物外，还有今年最火的锦鲤！

来这儿看一眼锦鲤

相信明年一整年你都会好运满满~

地址：西青区外环线七号桥北300米

最后，小津再次提醒大家：

从小雪节气开始，将逐步告别初冬

继而转入严寒的冬天

大家一定要注意保暖，谨防感冒

也要多出去走走

为明年的身体健康打下好的基础~

编|庞荔馨

审核|程鹏

整合整理于|人民日报/北京旅游/网络

版权归原作者所有