12月，有一档真人秀竟然请到了

国民女神刘诗诗出境~

这可是刘诗诗人生中第一次出现在真人秀！

除了大咖刘诗诗，居然还有 天王嫂昆凌

主持人吴昕和时装设计师韩火火

奇葩说辩手范湉湉等人联手

而第一集，他们五人

找到了一位留学德国，独居十年的女博士

从头到脚，把她的‘批判’了一通

然后对她进行了一次大改造

而这档综艺，就是芒果TV出品的

治愈系真人秀节目《你怎么这么好看》

每期节目去到 一位素人家中

直击TA最真实的生活

并 从美妆情感、穿搭饮食等方面做出改变

君君看完第一期之后

发现嘉宾简直就是当代中国留学生的缩影啊

第一期的嘉宾方静，是一位

34年母胎solo独居10年的留学女博士

她曾在德国留学七八年，并取得了神经信息学的博士学位，常年繁忙的学业和工作让她逐渐成了一个远离人群、社交绝缘的母胎solo。

连她自己都吐槽自己 “是除了男人、女人以外的第三种人——大龄、单身、女博士”

长时间孤独而又每日一模一样的重复生活不仅让她常常忘记日期，还抹掉了生活的温度和色彩。

一个人吃饭，随便煮个泡面拿锅吃，还能少洗一个碗。因为国外的维修费用高， 连灯泡都是自己换，活生生把小女生扭成了女汉子。

极简“大爷风”的家居，装饰能省则省（ 像极了君君在留学的时候，自己想着反正几个月后要退租，完全没有任何布置欲望的房间）

清一色的条纹上衣、冰箱里早就过期的食物（不就是期末时候没空做饭没空打扮的我吗？）， 让所有明星“提案官”们都无言以对。

对于彩妆，方静更是一无所知， 甚至对气垫发出了“就是一个垫子吗？”的灵魂拷问。吴昕听到之后，甚至怀疑她是不是真的女生。

在衣服搭配上， 方静毫不客气地拒绝“天王嫂”时尚穿搭建议，昆凌惨遭暴击气到叉腰

因为女博士一直以抗拒的态度面对生活中的改变，说的最多的一个词就是“不”。 提案官们集体送了她一个绰号“方怼怼”。

然而，节目中也揭露了，以方静为代表的一众留学生，他们简单无趣的生活，也许，并不是自己内心真实想要的。

发掘自己的热爱

是迈向新生活的第一步

在外人眼里的方静简直是个“奇葩”，与周围的人和事格格不入。

她甚至可以直接忽略“提案官”的尴尬， 向吴昕问出介不介意别人说你在快乐大本营里面没有存在感，向昆凌发出 “你有没有想过要撕掉周杰伦妻子的这一标签”，等等这样的灵魂拷问。

庆幸的是，“好看团”的成员个个也都身经百战，并不在意她提出来的尖锐问题，反倒将这些灵魂拷问引回到方静的身上 “你一个人独居，是因为孤独，还是因为热爱？”

这时，我们才揭开方静女博士的表面，看到她日常的真实生活状态。 一个人，也许很自由，却也很孤单。但是，却又开始不自觉地害怕和别人接触。

长久的抗拒和封闭， 让她在习惯一个人生活的同时，也更加排斥与他人的联系，最终失去热爱自己、热爱世界的动力和勇气。

当孤独变成习惯的时候，再想从脸上摘下隔离自己和别人的面具，就发现，已经摘不下来了。

方静对提案官说“成为大家的中心，让我的压力非常大。”，也能看出， 她虽然内心在期待改变，却又十分害怕和敏感围观者的态度，所以一直呆在自己的Safe Zone。

那么，如何跳出自己的安全地带呢？ “好看团”从发掘方静的爱好厨艺入手，希望通过让她从爱上厨房开始，一点点地接受改变，热爱生活。

当方静和范湉湉一起动手下厨，做出一道耗时却美味的意大利面时， 君君看着她脸上展露出来的笑容，想起了自己第一次在留学时下厨的经历。

即使调料有限，即使手忙脚乱还弄得整个厨房都乱糟糟， 却第一次，有了自立的感觉，原来自己能照顾自己，是这么有成就感的一件事。

从煮泡面到动手做意大利面， 只是在方静的爱好上点燃的一丛小火花，变成了她打开心扉的第一步。敞开心是困难的，却会让快乐变得容易。

后续方静的改变，更是让君君意想不到。

当你在抗拒改变时

你也许已经被别人甩在身后了

刚开始，明星提案官们举步维艰，方静连口红都不愿意涂，当吴昕试着向她推荐口红色号时， 方静简直是直女本女的说“我觉得这个颜色像伤口。”“是烂掉的樱桃吗？”

对于提案官说出的“你首先要接受，你才能作出改变。”， 方静的第一反应永远是负面地在回避、抗拒、“怼”

她的抗拒、不配合其实是一种掩饰，掩饰她没有做好准备、自疑敏感的内心。 因为害怕未知，所以就待在原地，却发现自己和世界的差距，越来越大。

庆幸的是，方静意识到了自己正在和生活脱节的节奏，所以她主动迈出了一步找到了提案官。 即使她后来依然很怂，却被识破了内心真实的想要去改变的想法。

虽然嘴上说着不要不要，但身体却很诚实的想往更好的地方走。这时，即使被暂时被提案官剥夺了“说不”的权利，方静的内心也是欣然接受。

在明星提案官的鼓励下， 方静渐渐开始真心投入，勇敢去尝试人生的许多"第一次"，穿高跟鞋、化妆、换了新发型、改造家居……

在这个过程中，她渐渐体会到快乐和欣喜。 当她带上眼镜看到镜子中更好的自己，她当场笑得像个孩子，像玫瑰卸掉了满身的刺，露出最真心最欢喜的笑容。

这些不敢想象的全方位的改变，也许是一下子把她从舒适区扔到了未知领域，但周围人不断的正面鼓励和支持，让方静意识到了自己原来，可以变得这么好。

结尾时，当方静穿上昆凌送给她的礼物--婚纱时，她终于从心底里对这些或大或小的改变，由抗拒变成了尝试接受。

当我们在拒绝改变时，我们也许正在拒绝未来对我们发出的邀请。而当鼓足勇气迈出这一步的时候，我们才会发现，在追求幸福的路上，自己不孤单。

成为自己想成为的人

而不是成为别人想成为的人

在火锅局的时候，吴昕拿出自己的经历来开导方静： “我也经常被周围的人问道什么时候结婚，什么时候找男朋友。让我产生了很强的逆反心理。”

“但当我真正与内心对话的时候，我才发现，我其实并不抵触这样的生活。”未来的生活是什么样的，谁也不知道，但只要你不抵触，这就是一种可能。

问问你的内心，你想过成什么样子？只要你想成为这样的人，就没有人能阻止你。

著名主持人蔡康永曾说过：“15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说我不会耶；18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说我不会耶， 人生前期越麻烦越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。”

方静也在后来不断与提案官的交流中发现， 自己其实人生最大的遗憾，就是孤独和一成不变人生。所以她才决定豁出去一把，去努力变成自己想成为的人。

年轻的时候，有着天不怕地不怕的勇气，就连十几个小时的飞往留学地的飞机，也敢一个人坐到底。 然而后来，却越来越害怕别人的嘲笑和眼光。

因为害怕别人的嘲笑，你对一切的改变都说了拒绝， 可是对于一直在说不好的人，其实最渴望有事情，能让你说出“好的”。

习惯在密闭空间里独处，与繁杂的世界划清界限。不妨从心里走进美好，感受生活中发散的细微光亮。

关上门，是一个安全但孤单的世界

打开门，是一个未知但丰富的人间

如果你想现在就开始尝试改变

不妨从了解自己更多开始

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