请永远不要用没有时间去健身房当作自己堕落的借口，男人，就该对自己狠一点！

　　一位16岁男孩记录了自己一年是健身身材变化：

　　一个60岁的老大爷的花式健身之路，乃们来感受下：

　　重点是，这个大爷已是60岁白发苍苍的年纪，你们有木有注意到右边的肌肉小哥都在为他拍手称赞？

　　就这身材，有多少20多岁的毛头小伙子能有这样的？更别说60岁了！

　　没有谁天生丽质，没有谁没理由就身材好。几年前，当他饱受病痛折磨时，终于意识到健康的重要性，这也帮他打开了健身的大门！然后就是你们看到的现在这个样子了：

　　就这重量，你能玩几个？

　　旁边的男性小伙子都看呆！这硬拉和深蹲。

　　高难度花式引体向上，我给满分好吗！简直是惊呆了！

　　空中漫步，站姿腹肌轮，难度相当大，兄弟们要不要试试？

　　俯卧撑虽简单，可是这样变着花样虐腹，你们敢约吗？

　　有氧耐力训练，服了！

　　你能相信这是一个60岁老爷子的弹跳力吗！是不是完爆你一万条街？

　　生活就是这样简单，你待它如何，它就还你怎样。挡住你的不是前边的困难，而是你停住的脚步！

　　就这样保持激情，兄弟们赶紧操练起来吧，为了你们的腹肌，你们的胸肌，你们的钱途，你们心爱的妹子！get！

　　今天你健身了嘛？

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