每到周末全国例跑日微马家人们都在行动，一次又一次的出发..........

持续了一个多星期的雨，两个周末例跑我们微马家人们风雨无阻的坚持下去......

每一次的例跑有少许家人们从来没有落过一次，有很多确是许久参加一次。

伙伴们，微马服的真正意义是体现在跑道上，而不是珍藏在衣柜里，有很多队友当他们拥有这件稀世宝贝时，他们就不在出现在跑道上。今天我想告诉你，请你不要辜负微马服的价值，也请你不要抛弃想念你的队友们，微马是一个有着健康的团队，也是一个健康的家庭，你是家里的重要成员，请你有时间时回到跑道上，看看想念你的家人们。回忆一下你刚加入微马的激动时刻，回忆一下奔跑时的欢快的心情，回想一下为你拍下唯美照片摄影伙伴，回顾那一张张微马人笑脸。我相信你一定是开心的，难忘的。为了您的身体更健康，跑道欢迎您早日归来！！！

新的朋友，新的面孔，新的您，让我们和蔼可亲的完全融洽了在一起。

你是风儿我是沙

缠缠绵绵绕天涯

点点滴滴往日云烟往日花

天地悠悠有情相守才是家

朝朝暮暮不妨踏遍红尘路

缠缠绵绵你是风儿我是沙

待到你我花甲，为你支好画夹，

先描斑驳树影，再画几棵葵花，

静听紫燕呢喃，闲看桃柳抽芽，

嘻你满头银发，笑我张口无牙。

一次次的例跑一次次的回忆……看不到我的老队友心里感觉有点酸酸的味道……

天空下起蒙蒙细雨，水中一圈一圈的涟漪缓缓荡开。我轻轻叹了口气，悲伤地望着天空，顿时觉得周围一下子变成了黑灰色，花朵不再微笑，风不再温和，小鸟停止了歌唱，路变得更长了…

秋叶凋零了整个季节，明月凄凄好像是一张流泪的脸。回忆往事，历历在目，任它岁月流逝，年华远去，满怀的信心总会一次又一次地张开翅膀拥抱明天。

对不少上班族来说，每天工作紧张繁忙，想要真正跑起来并不容易。其实不管早晚，无论在哪，只要双脚动起来，循序渐进，保持恒心和毅力，都能起到消耗脂肪、放松肌肉、增强身体素质的作用。根据身体条件和空闲时间，科学合理地安排跑步计划，是对自身健康最为便捷和善意的“投资”。

天柱快乐微马管理的理念“以健康引人，以阳光塑人，以公益励人，以平等待人”

天柱快乐微马第十四次例跑，由于身体原因没有做成美篇，向队员们说声对不起。

作者：贵州天柱快乐微马队 杨丽