去痘印吃什么食物比较好呢？其实，生活中有很多常见的痘印修复方法，也有很多比较常见的痘印修复食物，只是很多人忽视了而已，下面5种类型的食物多吃一些，就相当于给皮肤做“大扫除”，去痘印的朋友吃一些正合适。

1.多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

2.吃维生素含量多的食品。维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E，因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。

维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

3.多喝水。多吃粗纤维食物,务必保证正常的排便习惯,体内的毒素要及时排除，粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮肤血毒丸或者是清热暗疮片,配喝蜂蜜水效果最好。

5.吃芒果。作为热带比较有名的水果之一—芒果大家应该并不陌生，而且现实中很多人对于这个水果也是比较的爱。其实芒果这种比较贵一点的水果对于痘印的淡化也是有辅助的功效，这是因为富含的维生素A对于面部的细胞的更替起到一个促进的作用，这样能够促进面部问题的修复而平复这些痘印。不过食用的方法的也是主要以食用和榨汁的形似，所以可见这种方式对于吃什么水果可以去痘印中每种果实不可辜负的工具。

除了在饮食上多吃这些食物之外，想要更有效的去除痘印，最好的方法就是选择专业的去痘印产品，你可以京东搜“芭诗丽薰衣草修复凝胶”了解详情。

另外，一些不利于痘印恢复的食物也尽量少吃：

1、含糖高的食物:人体食入高糖食品后，体内新陈代谢就变得比较旺盛，进而皮脂腺分泌的皮脂也会增多，从而堵塞毛孔，使毒素不能及时的排出，是脸上长起了痘痘，像女生爱吃的巧克力、冰淇淋，为了脸上没有痘痘，最好是忍忍，要知道，不人则乱大谋。

2、高脂类的食物:对于一些男生比较喜欢荤菜的，此时的痘友就要注意，高脂类食物。比其他的食物产生的热能高处好几倍，很容易造成体内油脂囤积的，自然而然就引起了痘痘啦。因此，必须忌食如猪肉、奶油、猪脑、猪肝等食物。

3、辛辣刺激之物:一般情况下，吃辛辣食物后。是很容易上火的，主要是因为它们性热食品，而有很多脸上长痘痘的朋友。就是因为内热，若是在使用辛辣的食物，病情就会更严重。

4、过敏的海产品:在我们身边有不少因吃了海产品,而过敏的现象，若是痘友们,吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的，因此，一定不要吃那些。引起皮肤过敏的海产品。