冬令进补有讲究！中医专家教您这样正确进补......
摘要：“说到冬令进补，大家就像“一阵风”，每个人都在想办法补身子，但进补要因人而异，不是不让进补，而是不要跟风，只有对症下药才有效果。冬令进补，即冬季进行的滋补。
全文字数：520
阅读时间：约2分钟
“今年冬令进补，明年三春打虎”。近来不少市民纷纷咨询关于冬令进补相关知识。那么，冬令该怎么补？我们一起去了解一下。
冬令进补，即冬季进行的滋补。随着经济条件的改善和生活水平的提高，人们对个人健康的管理更加重视，冬令进补是大家养生保健的选择之一。
乐清市中医院内科主任中医师
张振雷
“冬季是一个比较好的季节，在冬令进补的效果是很好的。”
冬令进补的方法主要有两种，食补和药补。有的人同时采取药补和食补，希望能补出一个健康的体魄。中医专家表示，冬季进补必须在专家指导下进行，不可盲目进补，否则，有可能非但不能补出健康，反而补出副作用。所以，冬令进补也要因人而异，采取科学进补。
乐清市中医院内科主任中医师
张振雷
“说到冬令进补，大家就像“一阵风”，每个人都在想办法补身子，但进补要因人而异，不是不让进补，而是不要跟风，只有对症下药才有效果。”
医生认为，若个人体质比较好，则基本上不需要进补，最多也就是吃一些不偏温不偏凉的药物或食物，如西洋参、枸杞子，但也不宜多，要适可而止。
乐清市融媒体中心记者：叶周圣 马羚
编辑：李 莹 谢 宁校对：侯人玮
责编：江晓婵审核：赵 路
