每个人都在追求幸福，但在幸福来到时，却有一些人，会感到恐惧。

甚至在幸福到来时，会下意识的拒绝。

Cherophobia，幸福恐惧症。

这个词源于希腊语的Chairo，意为欢欣愉悦。

也许乍一看，对幸福感到恐惧的情绪会让人觉得不可理喻，但事实上，幸福恐惧症十分常见。

有些人害怕幸福快乐，因为他们在潜意识中认为，极致的幸福之后一定会带来痛苦和悲伤。

就比如在一段恋情中，如果一切都完美无缺：对方是你倾慕已久的人，优秀温柔，对你十分照顾，让所有人艳羡不已。

但在幸福的同时，有些人也会不由自主地生出对幸福的恐惧，甚至想要抑制这种喷涌而出的快乐

——“我配不上这样的幸福。”

幸福恐惧症让他们在潜意识中想要破坏这段完美的恋情，比如愈发严重的占有欲，或是无数的试探、怀疑、猜忌。

最终，无论这段关系是以分手告终，还是变得不再完美，都会让TA平静下来，甚至觉得应证了自己的想法。

幸福消失了，对幸福的恐惧自然就不在了。

这样的行为，在外人看来一定是唏嘘不已，但幸福恐惧症患者却并不一定能意识到自己的行为是病态的。

因为在他们的世界中，幸福这样积极的情绪，是不应该出现的。

在幸福恐惧症患者的人生中，童年时的快乐往往会与惩罚联系起来，一次次的创伤让他们建立起了防御机制：

幸福快乐的情绪绝不会持久，而痛苦、绝望或是麻木的平静，才是生活的主旋律。

《跨文化心理学》中，心理学家比较了14种文化的幸福恐惧，患者大多会有这样的想法：

1. 乐极生悲，快乐意味着之后将会发生不好的事情，悲伤灾难将紧随过度快乐而来。

2. 东西方宗教文化中，都鼓励人们压抑自己的欲望，劝导信徒进行无悲无喜、清心寡欲的生活，而放纵自己的欲望，则被认为是堕落的快乐。

3. “慢藏诲盗，冶容诲淫”。表达出幸福，对自己和家人来说，都是不好的，会带来他人的非议和妒忌。

4. 幸福不过是镜花水月的空谈。追求幸福，只会浪费时间精力。

有些人害怕幸福和快乐，虽然这并不意味着他们常年处于悲伤之中，但却会主动避免幸福的来临。

他们深信，避免脆弱而不稳定的幸福，就能避免随之而来的负面事件，避免幸福带来的“惩罚”。

当不开心成为习惯，就不再会因此而受伤、失望。

拒绝参加令人快乐的聚会、有趣的活动，他们会因此焦虑，或是在狂欢之时突然为接下来的分离消散感到悲伤。

拒绝生活的积极变化，拒绝一段良好的关系，甚至在获得幸福时，也会主动抑制自己的情绪，甚至主动结束、放弃这件令人幸福的事情。

目前，幸福恐惧症并未被列为一种疾病，也并没有针对的特效药。

有些人会将其与抑郁症混为一谈，但多数医学专家将其归类为焦虑症的一种。

如果真的有很严重的幸福恐惧症，可以通过认知行为疗法CBT进行干预、改变。

催眠治疗、放松疗法，或是持续接触快乐的事件，让大脑知道快乐并非会与不幸关联，都能够减轻幸福恐惧。

也许大多数人，或多或少都有一定的幸福恐惧。

但当幸福来敲门，希望你不要将它拒之门外……

source：

https://www.sciencealert.com/cherophobia-is-the-fear-of-being-happy-and-it-s-more-common-than-you-might-think

https://www.healthline.com/health/cherophobia-causes-and-treatment#treatments

https://metro.co.uk/2018/03/02/blogger-explains-what-its-like-to-live-with-cherophobia-the-fear-of-happiness-7351597/

https://www.businessinsider.com/what-is-cherophobia-2018-4

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