前段时间在微博上看到这样一条消息：80后已经被公园的相亲角划入了中老年区域，心里一凉，过几年也就轮到90后了吧。

曾几何时，80后还是经常会被拿出来讨论的“叛逆一代”，而现在却已经成了养生的中老年，同样曾是“特立独行”代表的90后，成了20后小朋友眼里的60后，朋友圈里被《第一批90后的30岁开始倒计时！》《30岁的你，是否还是一事无成？》这样的文章刷屏，这些媒体们生怕现在的年轻人还不够焦虑，拼命往他们脆弱的小神经上添着一根一根的稻草，就想看到大家崩溃的样子，再大肆报道一番。

焦虑是个很神奇的东西，前一秒你可能还觉得自己二十五六青春正好，下一秒看到一篇贩卖焦虑的文章，你可能就觉得自己是个一事无成的油腻中年人，心里清楚不应该被焦虑裹挟，但就是控制不住那点负面情绪，特别是在职场中，这种焦虑表现得尤其明显，接下来就和大家讨论一下，如何克服由年龄带来的职场焦虑。避免被情绪支配

在职场上难免会遭遇挫折和一些不确定的事情，这些事情都容易让人焦虑，比如上司突然安排一个工作，并且急着要你完成它，这时你可能就会开始心慌，并且对这项工作感到烦躁。

这个时候就不要一直想着诸如“我能完成任务吗”这样的问题，要学会把不安的情绪转移到别的事情上，比如冥想或者跑步，在消极情绪消散过后再集中注意力做事。提升解决问题的能力

我们常常会遇到这样的问题，公司新来了刚毕业的年轻人，上司把原本属于你的事情交给他，这个时候很多人就会开始焦虑，害怕被取代。要想解决这个问题，重要的还是提升自己解决问题的能力。

上司把一件事情交给了你，你很好的完成了；又交给你一件事，你又完成了……这样尽量做好每一件事，在老板心里，你就是一个能够胜任工作的靠谱的员工，当自己有了自信，也就不用再畏惧年龄带来的这种焦虑。不断学习

社会是在不断进步的，人也要不断的成长才能跟上企业运行的脚步。年龄大的员工不一定会被淘汰，但是不懂进步一直停留在原地的员工就一定会被淘汰。

一个企业要的是盈利、是发展，最好的状态是你和企业一起成长，或者你一直在进步，企业的发展停滞不前，这个时候你就可以选择跳槽。

总的来说，年龄带来的职场焦虑不是年龄本身，而是到了一个年龄却没有与之相匹配的能力。世上只有一种稳赚不赔的投资，那就是学习，只要有上进心想要进步，任何时候都不算晚，立刻行动起来就是减轻焦虑最好的法宝。