走路玩手机，上课玩手机，躺床上玩手机······，各种姿势，各种看，已经成了一中生活习惯，今天有位铜仁学院的学生去铜仁佳视眼镜（川硐旗舰店）配眼镜，近视300度，第一次配眼镜，就问题验光师“近视眼看手机应该注意哪些问题？”，下边就让护眼百科的小编来分享一下。

1.不要走路看手机

低头看手机的时候，颈部承受的压力比较大，容易出现疲劳的情况，看手机的时候需要保持一定的距离，同时要双眼在水平的情况下。

2.看手机、电脑的距离

看手机电脑的时候，不要距离太近，看手机的时候要保持在35厘米以上的距离，看电脑的时候需要保持在60厘米以上的距离，对于长时间看手机电脑的人群，可以选择专业防蓝光的眼镜。

3.看电脑的角度

电脑的屏幕最好是在正前方，水平方向，眼睛眼处于放松的状态。

4.屏幕的点亮度

在光线比较强的情况下，看手机的时候，对眼睛的伤害比较大，因为眼睛要强行适应比较亮的光线，可以选择防蓝光的眼睛来减少对眼睛的伤害。

5.放松调节

长时间的看手机、电脑等，眨眼的频率会降低，会出现眼干的情况，

建议学生每隔3-6个月去专业的眼镜店进行视力检查并且保养眼镜。如果出现近视，及时的配一副适合自己的眼镜。

如有疑问可在下方留言讨论，会第一时间回复，欢迎评论。

本文由护眼百科网和铜仁佳视眼镜联合撰写。

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