摘要：如何用很小的动作，如何用最轻的力量，如何最准确地把球拍切入地板上的羽毛球旁边1CM以内，然后转动手腕,把球挑起来...。捡球的时候，不要满腾腾地走近地板上的球，而是一个正确的羽毛球步伐(持拍手的脚在前)，降低重心，伸直手臂。

在羽毛球运动中，有很多实用的小技巧不仅可以帮助我们节省体力，还能增加球感和手感。比如：使用球拍空中接球和使用球拍捡球。不仅能装还实用。

1.球拍捡球

开始学的时候，最好让羽毛球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去。

将手掌心空出，用食指、拇指捻动拍子。

拍子大概与地面成80度角（开始学的时候，可以把拍子放低一点，45度或更贴近地面都可以），用拍框侧面带起球，然后渐渐放平。

注意：重点是以侧面切侧面，保持球的侧面与拍子平行。练到一定程度，角度大点，不论什么角度都可以弄起来。手上发力的重点是，不要用手臂，用手腕来翻转球拍的力，把球舀上来。

2.空中接球

作为一个羽毛球爱好者，学会正确的用球拍停球是立足球场、走向逼格之路的第一步。

那么如何将羽毛球从容的停在球拍上呢？

大家看看下面两个大咖怎么做。

教科书般的用拍接球，注意拍子的下拉缓冲和拍面的变化

实际上也可以用类似搓球的方式去小搓一下

3.我为啥抢着捡球

1,练习手感

羽毛球的手感非常重要，但练习不一定都在来回击球方面。

如何用很小的动作，如何用最轻的力量，如何最准确地把球拍切入地板上的羽毛球旁边1CM以内，然后转动手腕,把球挑起来...

看上去是个轻而易举的事情，其实看看专业选手的捡球我们就会知道，我们还有很多地方可以提高。

唠叨两句：小羽从球场妹子那里得知：用球拍捡球是非常帅气的动作，类似发哥用美元点烟的潇洒。你捡不捡自己看着办吧。

2.练习距离感

捡球的时候，不要满腾腾地走近地板上的球，而是一个正确的羽毛球步伐(持拍手的脚在前)，降低重心，伸直手臂。

再按上述1的动作去捡球，这样对练习击球距离感很有帮助。

初学球的朋友常常跑过，或跑位不到就击球，而捡球也同样是一种有效的练习方法。

再叨叨：步伐是羽毛球的基石，腿跟不上，有力量有啥用，胳膊和球拍都不会变长，根本就够不到！

3.练习回球线路和准确性

球捡起后,看到对方如果已准备好，那么请你把球从拍上颠起，准确地弹给对手(或双打伙伴)的手里。

请记住用"弹"，尽量少挥动手臂，注意手指的发力方法，落点尽量直接落到对手的球拍上。

还叨叨：虽然小优这个动作经常出错，但是对手绝对能感受到你满满的善意。

4.练习体力

尤其是多拍球后的失误下网，谁有想有哪怕1秒的休息时间.

但在这一秒过后，你是否能冲向地板上的球，把球捡起来，也是对你体力的一种考验。

如果你能坚持这样做，那么我想你对自己的体力会非常有自信。

最后叨叨：想舒服，回家躺着吧。球场就是越累越爽！

鉴于以上四大原因；希望大家从今天起；抢着捡球，就是这么任性，就是这么倔强！

来源：网络