原標題：情深深雨濛濛主演重聚，43歲趙薇從"大媽"瘦成"女神"！

近日，趙薇、古巨基、蘇有朋一同參與某節目的錄製，並在節目中還原《情深深雨濛濛》時的合影姿勢。

#依萍書桓杜飛同框#，耳邊不禁響起"情深深，雨濛濛，多少樓臺煙雨中"，流下時代的眼淚。

一說起趙薇，許多人第一時間想到的就是《還珠格格》裏的那個古靈精怪小燕子，一直以來她給大家的印象就是大眼美女，精靈俏皮的她是深受觀衆們的喜愛。

前兩年趙薇不注重身材管理，一眼望去不是虎背熊腰，就是大象腿。還經常被網友調侃"中年油膩大媽"。

But！她真是實力詮釋了：一胖毀所有，減肥全都有。

不過短短一年多時間，趙薇已經完成了從"大媽"到"女神"的蛻變，這樣的故事也是非常勵志的！

只要一瘦下來，她就會讓你知道，她很高貴。成功瘦身的她，完全可以算得上打了一場漂亮的翻身仗。又瘦又美又年輕。

女神都瘦成這樣了，你還不減肥嗎嘻嘻~趙薇之前也透露過她的減肥方法。

談到減肥，趙薇表示自己不喜歡戰線很長，自己是一個想要快點收到結果的人，最終一個月就瘦了30多斤。好一個快準狠啊。

之所以瘦那麼快，趙薇表示自己性子急，等不來慢慢瘦，所以乾脆一步到位！趙薇還曾取笑自己，減肥把自己逼成了半個專家。

方法其實很簡單，無非就是"管住嘴，邁開腿"，合理的飲食和適度的運動，纔是最健康，也最有效的減肥方式。小粉在這裏給大家準備了一份減肥食譜，保證讓你不餓不累的減肥成功，希望能夠幫到你~

減少每次用餐分量

曾經超愛喫的她，爲了減輕體重，知道了如何科學飲食。

"要想減輕體重，就要減少食物的攝入量。無需放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。科學均衡的飲食，是減肥的關鍵。"

用粗糧代替米麪等主食

在飲食方面，趙薇堅持用粗糧代替米麪等主食,早餐中餐喫8分飽，晚餐喫6分飽,如果太餓了就加餐水果或者黃瓜。

她還會把黃瓜、番茄、大蒜、洋蔥和辣椒一起榨汁飲用。用趙薇的話說，"這是巨健康、巨減肥、巨難喝的飲品。"

有時間就會去游泳

在運動方面，她喫完飯立馬放下筷子去散步30分鐘，有時候也會去健身房或者去游泳。游泳是趙薇認爲沒有難度且使她的全身都得到鍛鍊的運動。趙薇曾說："每當拍攝動作片時，她都會在下榻的酒店游泳。

因爲拍攝文戲只會消耗50分的力氣，而拍攝動作片就會消耗120分的力氣，對體能的要求非常高，每次游上1000米，中間她會休息幾次。"

每天至少一餐是流食

趙薇曾說，流食對她很關鍵，如果每天有一餐只食用流食或飲料，她可在8個月內減輕10磅體重。並且流食要多樣化，以免缺少營養。

如果在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。

低熱量飲食

低熱量飲食也是小粉提到過很多次的。趙薇會用蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。

她還會平時保證每天飲水3000毫升，主要喝白開水和檸檬水。

你們知道趙薇爲什麼減肥嗎？理由很霸氣，就簡單8個字"突然有點煩自己胖"。

想讓自己更開心一點，厭倦了自己之前那種狀態，就減肥了。

你呢，看完女神對待減肥這麼灑脫、從容，你的行動呢？哈哈哈~趙薇一直喜歡說，自己爲什麼長胖，就是因爲太愛喫了，她說自己是枚鐵喫貨。

小粉猜，或許現在正在屏幕前的你也是一枚喫貨。同樣爲喫貨都懂減肥對我們來說是何等的困難！

但爲什麼人家說減肥，就真的能做到管住嘴邁開腿呢？！我們就是做不到呢...這個問題丟給泥萌去思考思考哈哈哈~

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