说到高血压，相信很多朋友对它并不是很陌生；如果你对于这种疾病问题没有给予重视，那么长期下去就很容易导致一系列的并发症慢性疾病问题出现；严重的情况下，还极有可能会导致患者面临生命风险。现如今，虽然人们的生活水平越来越高，生活质量越来越高，但是患有高血压的人数确实有增不减，这样导致越来越多的人开始关注如何有效预防高血压问题。

在我们进行预防高血压问题时，最重要的一个环节就是测量血压值；无论是正常人，还是患有高血压的朋友来说，了解自身体内的血压情况，对我们应对血压异常问题时十分关键的；但是量血压也是十分有讲究的，如果你在量血压时不注意这些问题，可能最后得到的血压值是不准的！

■量血压时，这些事很容易影响血压值，下次量血压要注意了！

●影响测量血压值的注意事项一：血压值记录错误。

日常生活中，如果血压值记录错误也是很多朋友最容易犯的。一些朋友在进行血压测量时，倘若测量的血压值遇到138/88毫米汞柱，不少朋友喜欢凑个蒸煮，最终记录的血压值就可能变成为140/90毫米汞柱。那么这就很容易导致测量者的血压进入到了高血压的范畴。所以，大家需要记住，在进行血压值记录时一定要保持真实的数据，不要根据自己的喜好和习惯来进行记录。

●影响测量血压值的注意事项二：卷起袖子进行血压测量。

日常生活中，卷起袖子来进行血压测量，其实是一个不正确的方式。尤其是在寒冷的东西，当你卷起袖子，很容易导致胳膊被裹紧，进而就会导致血压的测量值要比实际值低。所以我们在进行血压测量时，不建议卷起袖子进行测量。

●影响测量血压值的注意事项三：血压测量时不要说话。

日常生活中，如果你在进行血压测量时，切忌不要说话。因为你在测血压时说话，就很容易导致体内的血压升高。甚至有的时候你不说话，聚精会神的听别人说话，也很容易导致血压的水平提高10个毫米汞柱。所以我们进行血压测量时，一定要保持足够的安静，以避免最终血压值的测量数据出现误差性。

●影响测量血压值的注意事项四：血压测量只测一次就完事。

日常生活中，如果血压进行测量的次数不够合理，也会影响到最终的血压值准确性。对于患有高血压患者的朋友来说，无论是早晚高峰，都需要进行血压的测量。不过，对于普通的群体朋友来说，不少人都是怀着随便测量的心态，通常测量一次血压就完事了。但是说实话，无论你是哪一种群体，每次进行血压测量，最好是能够至少测量三次，每次间隔一两分钟。我们进行血压值的计算时，由于第一次的测量值往往有些高，所以我们去掉第一次，取第二和第三次进行数值的平均计算。

●影响测量血压值的注意事项五：袖带弄的过紧。

日常生活中，你在进行血压测量时，如果把袖带弄的过松或者是过紧，也会直接导致我们血压测量结果出现问题。有相关数据研究显示，倘若袖带弄的不合适，那么就很容易会导致最终血压值提高2-10个毫米汞柱。所以这里就建议大家，尤其是本身体重较重的朋友，在选购血压计的时候，一定要看看袖带是否适合自己。我们在进行血压测量时，袖带的下边缘需放在肘关节以上2-3厘米，袖带的松紧度以能够进入一个手指即可。

●影响测量血压值的注意事项六：总是把血压计随便放置。

日常生活中，很多人在家里进行血压值进行测量时，很容易就直接拿起血压计就进行测量，但是很多朋友并没与考虑到血压计的位置是否正确。倘若你血压计的位置没有放对，那么最后就很容易导致你的血压值的准确性出现问题。通常来说，我们在进行血压计时，一定要跟你身体的心脏保持水平高度；并且在进行血压测量时，我们需要把前臂跟心脏处于同一水平面，并且两腿应自然放下，应双脚落地，不可双腿交叉。