文|网络    编辑|禅音

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太极拳可以改善一些慢性病的症状，包括纤维肌痛和帕金森病，因此国外不少补充替代医学的研究将太极拳用于治疗身体和心理障碍。

哈佛医学院的研究者发表在《神经影像学杂志》的一项最新报道使用磁共振波谱成像（Magnetic resonance spectroscopy,MRS) 对6名参加为期12周太极拳项目的老年人进行测试。这是利用MRI中的化学位移来测定分子组成及空间构型，从而研究活体组织生化代谢的一种无损伤性新技术。

通过评估老年人进行太极拳训练后大脑代谢物和肌肉能量学的变化，显示被测试者大脑中神经元健康标志物显著增加，总体记录显著改善；在腿部肌肉中产生的能量代谢率也较高。这个研究对太极拳可以提供身心两方面益处的生化机制提供了新的思路。

慢性阻塞性肺病（COPD）是一种进展性肺部疾病，在缺乏可逆转肺实质损伤的治疗措施的情况下，通过改善生活质量和运动能力的肺康复（PR）能够改善患者的功能状态，但需要训练有素的专门工作人员和特定设施。

最近的一项研究表明，太极拳作为一种低成本、易实施的治疗选择，可以像PR一样改善COPD患者的身体机能和生活质量。

这项研究追踪了中国农村地区120名从未使用过支气管扩张剂的慢性阻塞性肺疾病患者。在标准化支气管扩张剂的使用背景下对太极拳和PR进行了比较，受试者被随机分配到PR或太极拳组。

太极组的受试者每周接受五小时的正式指导，为期12周，学习24式太极拳。另一组受试者每周接受PR三次，持续12周。在12周之后，鼓励参与者继续进行太极拳练习，单独进行，或者参与社区中的团体；而PR组接受口头鼓励，让他们尽可能坚持身体活动。

在12周正式训练结束时，对太极拳组和PR组进行呼吸问卷（SGRQ）评估。两组评分上都显示出类似的改善，而在结束正式训练的12周之后，太极组的SGRQ评分改善更为显著。因此可以得出结论，太极拳对于COPD的症状改善，相当于PR，并可能赋予更持久的利益。

体育活动是减少慢性阻塞性肺疾病症状的关键。在一些难以提供PR服务的地区，太极拳是一个可行的替代方案时，这样病人就可以在自己家里进行锻炼，从而使更多的患者得以改善症状。

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