健美：雕刻体型、打造围度

　　街健：追求酷炫、灵活多变

　　它们出发点不同、训练方法不一样

　　结果自然也不同

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　　所以当健美和街健进行一场跨界对决

　　这种不公平性，反而让比赛变得更有看头

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　　健美方的选手名叫koray，20岁

　　兼修力量举与健美

　　1.71米、75kg的体型，力型兼备

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　　街健方的选手叫mattias，26岁

　　参加过街头健身世界杯并取得优胜

　　引体向上是他的拿手项目

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　　为了保证最基本的平衡性

　　比赛选择了最基础、

　　且两人都擅长的3个训练项目

　　硬拉、引体向上、高翻前蹲

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　　比赛从硬拉开始，共20次

　　一开始两人速度虽不分上下

　　但街健选手对动作离心阶段明显缺乏控制

　　他要比健美选手更吃力

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　　在最后8次时，两人开始拉开差距

　　健美选手几乎保持着恒定速度

　　而街健选手不得不开始休息

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　　健美选手率先完成，领先4次

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　　接下来是负重引体向上20次

　　下巴必须过杠才被计入分数

　　健美选手开始时，街健选手还未上杠

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　　剩余8个时，健美选手体力不支开始休息

　　显然这是街健选手的强势项目

　　mattias奋起直追

　　把落后的比分扳到了领先3个

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　　这一回合由mattias胜出

　　但也仅仅是以领先一个的微弱优势

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　　两人来到最后一项，15次高翻前蹲

　　高翻也是一项古老的力量训练

　　考验身体爆发力以及协调能力

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　　数量剩余一半时

　　健美选手开始以微弱的优势领先

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　　最后koray以领先5个的成绩胜出

　　健美方胜出

　　结果一出，很多街健爱好者表示不服

　　“如果让他们俩比俄式挺身、前水平呢？”

　　当然比赛没有如果，胜负已定

　　但人们对街健和健美的争论却还在继续

　　这一切都要从一条健身鄙视链说起

　　自重训练嘲笑健美死肌肉

　　健美认为自重训练腿太细

　　力量举自认大力天下无敌

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　　人人都对自己的领域引以为傲

　　同时对其他领域充满偏见和误解

　　在健身圈已经是很普遍的现象

　　殊不知它们并不是鱼和熊掌

　　改变对它们的刻板印象

　　其实每个领域都有它值得学习的地方

　　街头健身中的五大神技

　　每个都精彩绝伦，酷炫程度无敌

　　前水平

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　　俄式挺身

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　　人体旗帜

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　　双力臂

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　　单臂引体向上

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　　健身房里的三大项

　　可以说是打造强壮躯体不可或缺的训练

　　深蹲

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　　卧推

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　　硬拉

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　　不同领域也拥有各自不同的优势

　　街健选手的背部围度和抓握力

　　健美选手雕刻精致的倒三角

　　自重训练的简易便捷性

　　小孩子才做选择题，我们全都想要

　　兼修多样本领的例子也是数不胜数

　　Larry wheels，力量举冠军

　　业余爱好练健美，力型兼备

　　前段时间还参加了全国健美赛

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　　Dejan Stipic，街头健身大神

　　他从不反对用负重锻炼身体

　　俯卧撑负重一个人对他都是小意思

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　　如果坚持自重训练

　　他将不可能得到这般力量与围度

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　　如果你不想被分心也可以

　　专注在自己的领域就好

　　总之既然是你的身体

　　它将变成什么样，只有你说了算