我国天安门广场上每天进行的的升旗仪式是全国最威武隆重的，许多初到北京的人都会去观看升旗仪式，国际护卫队向世人展示出的是整齐、威武、庄严的形象，他们每天都会守护着国旗随着太阳冉冉升起。许多外国人看到我国的国旗护卫队升旗甚至有一种看到视频合成的感觉，只因为他们太整齐了。

　　国旗护卫队之所以能够做到无可挑剔是因为他们付出了巨大的努力，完美无缺的升旗过程总结起来有“5绝”，第一绝就是护旗了，他们从金水桥到国旗杆的围栏正好是138步，这对士兵步幅有着严格的要求。第二绝就是升旗了，擎旗手要在国歌奏响第一个音符时候精准的将国旗扬开，这时候也是太阳升起的第一时刻。第三绝就是升旗敬礼了，护卫队齐刷刷的行持枪礼，这个时间是与升旗瞬间、国歌奏乐同时进行的，时间分秒不差。第四绝就是礼毕瞬间，还是士兵之间默契度的表现，持枪手整齐的收枪就像一个人做出了动作一样。第五绝就是收旗了，根据法律规定，我国国旗在收旗时候不能触碰地面，士兵必须在国旗落下的一瞬间将国旗迅速托起，这个动作要练到无论刮风下雨都要精准完成，看似简单的动作需要士兵无数次的练习。

　　为了练就升旗“5绝”，士兵们必须保证任何天气都做到丝毫不差，用沙袋绑在腿上练步幅，用秒表规范步速，他们在天安门广场上每一步铿锵有力的步伐背后是每天上千次的练习。持枪礼，收枪礼也是士兵需要千锤百炼的，枪的角度、高度、动作幅度等都要做到丝毫不差。我国升旗仪式中独创的展旗与收旗更需要士兵严格的练习了，担任十多年的升旗手为了练就这一技术右手臂比左臂整整粗了一圈，手指头常常也会练到流血。

　　就连睡觉时候都是国旗护卫队士兵都在抓紧时间练就自己良好的形体，很多士兵在睡觉时都不用枕头，平躺在硬板床上保持自己挺拔的身形，有的士兵甚至会在睡觉时将自己的双腿中间夹上一块薄木板，并用绳子将双腿绑起来以矫正自己双腿不直的缺陷，他们挺拔的身姿就是在这种严苛的练习中塑造的。