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　　潍坊故事，让灵魂拥有温度

　　最近天气报的也太准了

　　说有风，挺大；说降温，还真冷

　　雨和雪，该下就下

　　说吧，恁想要啥天气

　　故事王一个电话就能搞定

　　新的一周又开始了

　　怎么不得整个好天儿

　　圈小蜜一波电话走起

　　……

　　本以为仅仅是空气干冷

　　穿两条秋裤的事

　　没想到，这周事大了

　　潍坊上！冻！了！

　　故事王今天上班的时候下楼一看

　　车上全是霜！冻！

　　最最重要的是

　　双十一买的羽绒服还没发货

　　冷空气和降温

　　都已经在路上了

　　据说这次的冷空气不太一样

　　和前几次所谓的“超凶”冷空气相比

　　更强、更慢、更湿

　　堪称：“下半年以来最强冷空气”！

　　这股极其寒冷的冷空气，将在西风带驱动下缓缓南压，在双十一后进入新疆，随后用整整6天南下到广东、海南一带，堪称今年乃至近几年最慢的冷空气。因为它很慢，所以它的降温不像那些大寒潮，不会汹涌澎湃，不会一夜急冻；但正因为它很慢，所以它的影响时间极长，几乎要冻透北方，冷透全国。

　　开始播报天气预报

　　21号，也就是后天，新一轮的冷空气将到来，最低温将降到0℃

　　本周开始，最低温0度左右将是家常便饭

　　周六更是过分，温度直接飙到了-3℃

　　换句话说，甭管多少度，反正冬天是真的来了！

　　什么风啊、雪啊、上冻啊~~~都不是新鲜事了！

　　虽然降温上冻这事吧

　　我们已经被耍了好几回

　　不过，故事王还是要照例提醒大家的

　　万一真下了

　　到处都出溜滑

　　可不是闹着玩的

　　预报不准这件事

　　网友竟然扬言再不准要拿小编去祭天

　　故事王透过屏幕感受到了深深的寒意

　　即便这样！

　　故事王也还是爱你们的！

　　下面请接收来自故事王的关爱

　　急速的降温，

　　将会让大家突然面对这样的问题：

　　1

　　感冒

　　当你的体温长期处于白天零上摄氏度水平的时候，突然白天的最高温度都骤降到-4℃的时候，“冷气摄入体内”会让你瞬间冻感冒。

　　请注意外出带热水，注意加衣了！

　　2

　　注意心脑血管疾病的爆发

　　突然间的降温，最影响血管的收缩，有心脑血管疾病的患者，一定要注意！

　　生命可贵，别被突然的降温击倒！

　　有心脑血管疾病的市民（包括小朋友）！可以戴帽子出门！

　　为什么一定要戴帽子呢：因为人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤虽然薄，但血管及汗毛既多且粗，所以，体内热量常从头部大量往外蒸发。

　　头部受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以帽子可以戴起来了！

　　3

　　保护你的胃

　　突然的降温首先要保护胃，胃很怕冷很脆弱，胃受寒的话会胃胀、胃痛、四肢末端发凉、畏寒怕冷...一定先保护好胃，除了饮食要注意吃温热的食物外，更关键要了解：

　　养胃时间表

　　时间

　　养胃

　　要点

　　备注

　　7:00

　　喝杯温开水

　　早起喝一杯温开水，能清洁消化道、补充夜里身体流失的水分，稀释渐趋浓稠的血液，还有益于早餐的消化吸收，促进排便。不宜喝凉开水，因为早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。

　　8:00

　　早餐吃热食

　　调查表明，不吃早餐会引发肝胆病、胃病。一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，每样都吃点，以保证充足的营养。

　　9:30

　　晨练别受寒

　　冬季晨练要避开雾霾，亲近阳光，“赶迟不赶早”。等阳光明媚、气温上升后，再出门锻炼，运动时做好热身，护好腰腹、关节。

　　12:00

　　午饭前喝汤

　　在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液，但是对肠道消化液的影响很小。

　　15:00

　　找老友聊天

　　不少人生气后一点胃口都没有，原有胃病的还会加重。冬天人的心情容易随气温一起变得低落，多和家人老友聊天，可以让心变暖，胃也会随之暖和起来。

　　18:00

　　晚饭别太饱

　　晚餐一定要控制在“七八分饱”。每顿少吃一点，两顿正餐之间适量加餐，既保持总量，又不会让胃挨饿。

　　19:00

　　站立助消化

　　胃容易有灼热感（烧心）的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐后半小时以内不要做剧烈运动。

　　快给贴心的故事王点个赞吧！

　　排版｜故事王

　　来源｜网络

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