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　　健身是对身材的追求，男人渴望增肌，女性渴望塑形。而女孩本身的体脂率就偏高于男性，更容易发胖。

　　拥有好身材不仅能让你拥有健康，还能提高自身的气质。

　　这个叫cloe的女孩，大学时期因为爱好美食，宵夜不断，导致体重狂飙，体型走样，大学胖到136斤。发胖后的身材让她变得自卑，不喜欢照镜子，更不想打扮自己。

　　cloe发胖后身材犹如大码，生活变得没有规律。但是有一天她觉醒了，觉得不能这样下去。于是决定开始减肥，刚开始由于错误的减肥方法，体重降下去了，但身材却变得干瘪，而且没多久就又反弹了！

　　最后去健身房请教了教练，进行了科学的健身指导，有氧运动加力量训练，再加合理的饮食搭配，她终于找到属于自己的节奏。

　　cloe健身1年半之后，体重回到了55公斤，但是身材线条却比以前好了很多倍。

　　身材紧致了，曲线突出了，人变得精神、更有自信了。她终于走出了大学那段阴暗的生活。

　　如今，cloe已经坚持健身12年了，如今35岁的她，气质跟颜值却丝毫没有蜕变，甚至都不输给20岁的少女。

　　她经常会在IG上分享自己的健身计划，同时吸引了不少粉丝，她也谈了自己以前的减肥心得，希望能帮助更多粉丝摆脱肥胖，健康减肥。

　　平时她还会自己做健身餐，做法多样，十分贤惠！

　　健身能让一个人保持年轻状态，衰老减少，在同龄人中活得更久自信、有活力。

　　cloe就是一个很好的学习榜样，希望我们能学到她的坚持跟毅力！