原标题:59岁倪萍暴瘦20斤，61岁总师跑完珠港澳大桥… 一个自律的人，到底有多可怕

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艺非凡（ID：efifan）

这几天最火的一座桥，

肯定是百年工程之称的港珠澳大桥，

而这两天最火的一个男人，

则是大桥背后的英雄——

总工程师林鸣，

这不，就在前两天，

他又因为在大桥跑步再次冲上微博热搜。

凌晨4点半，

从港珠澳大桥的收费站出发，

跑了29.81公里，

耗时花了3小时04分，

有人说这是他用特殊的仪式纪念大桥通车。

其实这个视频，

是2018年1月1日拍的，

林总师一直以来都坚持晨跑。

每天早上5点起床，

从项目营地出发，跑到淇澳岛，

来回10多公里，

这个习惯在修建大桥的时候几乎没中断。

他说：如果跑步都不能坚持下来，

那建世界级的工程还能坚持下来吗？

很多人用忙、压力大当借口，

可有几个真的比林总师还忙？

连跑步都三天打鱼两天晒网的人，

你能期望他坚持什么呢？

人与人的差距，

很多就是差在自律这两个字上。

1

之前饱受磨难倪萍，

一度退出大众视线，

人们想起她除了年轻时的风华绝代，

大多是爆肥变丑后的老态。

▲图片来源：倪萍微博

然而就在前两天，

重新登场的倪萍却让许多人惊呼：

女神归来！

今年59岁的倪萍，

半年瘦了20斤，

整个人的状态提升！

网友们纷纷猜测：

她是不是吃了什么减肥药？

亦或恶意揣测是不是为了男人，

她的回应只是淡淡一句：

减肥就是要自律，没有捷径；

人都想走捷径，

但捷径走的多了也就没用了。

当下偷的懒，

将来总有一天会用另一种方式偿还。

现在混日子，将来日子混你，

自律只是为了自己，不为任何人。

2

郁亮，

曾是万科王石钦点的接班人，

作为曾经中国住宅开发商巨头的总经理，

每天的繁忙与压力不用赘述，

然而就是这样郁亮，

也坚持每天跑5公里。

甚至在深圳万科总部，

特意请人修了一条跑道，

早上8点提前到公司先去跑步，

再上楼洗澡，开始工作。

其实郁亮45岁时还是啤酒肚加身，

被称为 “大腹便便的领导”，

他决定在半百之龄送自己一份大礼：

50岁前成为国家级运动健将。

从此便开始了每周5次，

每次至少5公里的训练。

跑步期间他还完成了三个目标：

登珠峰、跑全马、练腹肌。

有次郁亮计划跑20公里，

到终点发现记录显示还差50米，

同跑的人都说算了，走两步就够了，

因为筋疲力竭停下来再动真的很痛苦。

而他独自又跑了出去，

把那50米补了回来。

这类人最可怕的就是他们的自律，

而自律中最恐怖的

就是说了就做的行动力。

多少人抱怨自己没有机会，

可每天雄心万丈躺在床上，

机会就是从天上掉下来，

都会被蒙头的被子弹开。

3

一直以来

火的一塌糊涂的女作家严歌苓，

几乎每一本著作，

都是一部高票房电影，

30年来一直保持一年一本的节奏。

有人诧异于她的产量与效率，

她说：当你懂得自律，一切都简单很多。

早上5点起床，

写作到下午3点去健身房，

每隔一天游泳1000米。

晚上10点钟睡觉。

一个礼拜看两部电影，

剩下的时间就读书。

▲图片来源：严歌苓微博

很多人说自律的人没有自由。

自由是什么？

自由不是你想做什么就做什么，

而是你不想做什么就不做什么。

你有多自律，就有多自由。

最怕你一生碌碌无为，

还安慰自己平凡可贵。

很多事情去做了，就会发现没那么难。

2

4

功成名就卸任的马云说，

他有两件事坚持了10多年：

第一件是在西湖边学了十几年英语；

第二件就是练太极。

马云很忙，

忙到因为累在国际大会上睡着，

但是不会忘记练太极。

有人去拜访马云，

结果被告知是马云打太极的时间，

只好一直等到结束。

阿里发生了紧急事情，

他也是先把一套拳打完，

拳收了，心就静了，心静则万事通。

有人说自己没有成功的原因

是没有机遇和伯乐，

那问一下有哪件有益的事情，

他认真坚持了数年？

间歇性踌躇满志，

长期性混吃等死的人，

就不要不甘于平凡了。

2

5

有人说C罗

用自己的球技征服了世界一半的球迷，

然后用性格让另一半球迷讨厌他。

但无论是哪一半人，

都不会否认他的自律，

让许多人望尘莫及。

人们羡慕33岁的他有23岁的身体，

可做不到把客厅都被改成健身房；

人们欣赏他完美的肌肉线条，

可吃不下他那苛刻到“变态”的食物。

有本事的人很多，

有本事而又自律的人就很少了。

自律是少数人的选择，

而非大众的日常。

只是如果你放弃了自律，

就不要抱怨成功和你没关系。

2

6

每一个爱看书的人都知道一个名字：

村上春树，

坚持跑步30多年的职业作家。

从33岁开始，

他的生活便是：

每天4点起床、跑步、写作。

在《当我谈跑步时我谈些什么》里，

他向世人解释了自己的自律：

为了超越昨天的自己，

哪怕只是那么一丁点。

如果说有什么必须战胜的对手，

那就是过去的自己。

因为今天不想跑，所以才去跑！人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。

明天再说，明天再做，以后有空再去……曾经仗剑走天涯的你，终究败在了那些无用的娱乐上。除了自己，你没有对不起谁。

2

7

想征服世界，

却连10公里都征服不了；

想摆脱世俗，却连被子都摆脱不掉；

想出人头地，却刷着手机停不下来。

其实自律这件事，

做到了只有你受益，

没做到所有你讨厌的人都受益。

前几天那个躺赢的锦鲤，

凭心而论几个人会相信呢？

没有哪家企业会因为转发个锦鲤就录取你，

也没有哪个老师因为锦鲤就给你奖学金。

下面评论说来还愿的人，

你只能看到他两句留言。

他看了多少书，通宵多少夜，

考了多少证书，碰了多少壁，

永远不会告诉你。

因为比起千辛万苦的成功，

人们更乐意把自己的成功，

描述得云淡风轻，

这样才会被更多人羡慕。

网上有句话很犀利：

你的对手在看书，你的仇人在磨刀，

你的闺蜜在减肥，隔壁老王在练腰。

你可以选择今朝有酒今朝醉，

那就别嫉妒在你睡着时，

还拼命往前跑的人。

想人生鹏程万里，

还是先管好自己。

不积跬步，何以至千里，

都征服不了自己，

还幻想什么让别人望尘莫及。

锦鲤什么的，

还是炖了吃比较有用。