摘要：【田螺阿姨】提醒大家，虽然坐月子会比较辛苦，但如果做不好的话可是会影响到宝妈以后的身体的，所以妈妈们为了自己的身体就暂时的忍耐一下，饮食方面就尽量清淡一些，等出了月子再做自己想做的事情。宝宝出生之后肯定会有很多人来看望，虽然这都是大家的好意，但这个时候无论是妈妈还是宝宝身体的抵抗力都比较低，接触的人多了就避免不了会感染一些病菌。

怀孕对孕妈们来说是一个非常辛苦的过程，怀孕初期的孕吐反应；怀孕中后期时又因为肚子太大，胎儿压迫导致身体不适；孕后期更是有喘不过气的感觉，所以生产之后很多孕妈都会松一口气，不过紧接着的月子期也不好过。每次说到坐月子这个话题，有很多宝妈都是战战兢兢的。为什么？无它，坐月子实在太难熬，太折磨人了。吃什么，喝什么全不由自己说了算，无聊不说，关键是不管做什么，事前都要想想这样做会不会落下月子病，生怕因为自己的一时不察，就给身体带来无穷的后患，毕竟一旦得了月子病，就真的不好治了啊。

不过5月坐月子的妈妈们很幸运，做好这几点不落月子病！在每年的5月份前后，刚过完春天，迎接夏天来临的季节。不仅温度比较适宜，水果蔬菜丰富，而且万物生长，鸟语花香，空气、环境都非常好。准妈妈进行母乳喂养，给宝宝洗澡都不易感冒。天气不冷不热的，准妈妈食欲也比较好，更利于身体的恢复。

一、注意保暖

虽说5月天气已经在逐渐变暖，但是早晚的温差还是很大，宝妈在生完孩子后，因表皮和身体骨骼大开，身体会很虚弱，容易被风寒入侵。所以宝妈们要少碰凉的，然后，在家里时要穿上方便哺乳的月子服，让自己身体随时保持温暖的状态。不过选月子服还要注意的一点是，应该尽量选择纯棉的、透气的衣物，因为妈妈产后很容易出虚汗，如果衣服不透气，身体发的汗不能及时排出，也很容易发烧感冒。

二、注意个人卫生

生产过后，宝妈损伤了身体的元气，免疫力会大大下降，很容易受到细菌的感染，影响身体恢复速度。有些老人可能会说产后坐月子的这段时间里最好不要洗澡，但其实这是不对的，坐月子也是可以洗澡的，一般在产后一个星期左右就可以洗澡了，不过要注意洗澡的时间不能太长。那些坚持产后不洗澡的人可能是觉得容易着凉，但如果不洗澡的话就不能保证身体的卫生，这样反而很容易引起伤口感染等问题。

至于容易着凉这个问题只要做好保暖工作，屋内的暖气开足，就不必担心容易着凉了。妈妈们产后还会排出大量的恶露，就需要用到产妇卫生巾和产褥垫，在选择这两样物品的时候也一定要选择质量比较好的，产妇卫生巾还需要比较透气，而且要做到经常更换，才能保持基本的清洁。

三、避免过多与人接触

宝宝出生之后肯定会有很多人来看望，虽然这都是大家的好意，但这个时候无论是妈妈还是宝宝身体的抵抗力都比较低，接触的人多了就避免不了会感染一些病菌。而且春末夏初也是流感的高峰期，有些来看望的人如果感冒了，对妈妈和宝宝来说都是不好的，所以还是要避免过多的个人接触。

四、要充分休养，不要过度劳累

宝妈在生完孩子之后不要做强度大的运动，有的宝妈是剖腹产，由于伤口疼痛，就更要在床上多休息。顺产的宝妈可以稍微活动一下。宝妈在月子期间，尽量不要自己照顾小宝宝，可以让家人或是请专业的月嫂阿姨帮忙照顾。在坐月子的这段时间，宝妈最该做的就是充分休息，不能劳累。

【田螺阿姨】提醒大家，虽然坐月子会比较辛苦，但如果做不好的话可是会影响到宝妈以后的身体的，所以妈妈们为了自己的身体就暂时的忍耐一下，饮食方面就尽量清淡一些，等出了月子再做自己想做的事情。家人在这段时间要多注意产妇的情绪，尤其是做丈夫的应该多多体谅妻子的不容易，在平常的生活中多帮忙照顾产妇和宝宝，精神上给鼓励。让妈妈心中更加有安全感，心情就会好起来。