心理是否健康一直都是受关注的问题，如果心理不能健康起来，会引发很多精神疾病，日常生活中很多人看起来身体健康，但精神世界是否是不堪一击的，我们并不知道。那么，你的心理是否健康呢?下面一起来看下吧！

良好的健康=好生活

心理健康标准10点：

1.安全感

安全感是人的基本需要之一，如果一个人日常中没有安全感或者安全感不足的话，时间一久，就会出现衰老;抑郁、焦虑等情况，严重的时候甚至会导致病变。​

2.了解自己

对自己的能力有个清楚的认知，不论是工作还是生活，如果非要勉强做超过自己能力的事情，就会显得力不从心，对身心健康很不利。

安全感

3.生活目标切合实际

当今社会生产发展水平越来越高，导致想要与之持平物质生活条件就要有一定的条件。所以过高的生活目标反而会变成心灵的负担，我们尽量先定一个小目标和一个总目标，先完成小目标，再去完成总目标。

4.外界环境接触

任何一个人都是需要与外界进行接触，因为人的精神需要是各层次的，与其他人接触后，不仅可以丰富自己的精神生活，也可以调整自己的日常行为，这样才可以更好的适应环境，如果天天把自己憋在家里不与外界接触，时间长了，就会与外界产生脱节。

环境接触

5.保持个性的完整与活泼

个性中的能力、兴趣、性格与气质及各个心理特征保持和谐统一，从而可以得到最大的施展。

6.具有一定的学习能力

现代社会不论哪方面的知识更新都很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，取得更多的成功，如果一个人不懂得学习，那么就只能一直走下坡路。

学习

7.保持良好的人际关系

人际关系中，有正向积极的人际关系，也有负向消极的关系，而我们就要保持与正向积极的人际关系，而不要被负向消极的人际关系影响到自己。

8.能表达与控制自己的情绪

都说人有喜怒哀乐,月有阴晴圆缺，在我们心情不好的时候就要把不愉快的情绪用对的方法释放出来，以求得到心理上的平衡，不要一直堆积，导致心理奔溃，但一定要用对的方法，否则，既影响了自己的生活又加剧了人际矛盾，同样于身心健康无益。】

情绪

9.发挥自己的才能与兴趣爱好

人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能防碍他人利益，不能损害团体利益，否则会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。

10.个人需求达到一定满足

在不违背社会道德规范的前提下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须合理化，否则将受到良心的谴责，舆论的压力乃至法律的制裁。

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每个人多多少少都会遇到一些心理健康问题，有些人不当回事，但别人不知其心理问题长久严重也会引起如焦虑，抑郁等精神心理问题，严重时会影响健康生活。