跑步指南

传递正能量

点击绿色关注按钮试试

作者：胖司；来源：伊心（yixintongxue）

老王说：

活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛！

前两天我在网上看到一段拍摄于2016年的视频，视频中那个美得像花仙子一样的女孩王越正在为自己举办一场生前的告别仪式。

她说：

今天是我有生以来最开心的一天，真的特别开心能见到我所有最想见到的人。你们在场的每一个人造就了今天的我，看到你们每个人，都是我人生中很重要的一段回忆。

其实我是先去享福而已，我是去等着你们，这好象不太吉利我这么说。不是等着你们，你们慢慢地走不着急，就是我先去而已。

看到在场的朋友们纷纷落泪，王越操着一口东北话幽默调侃“都给我憋回去！”逗乐了在场的每个人。

你可能无法想象眼前这个乐观坚强美丽的姑娘正身患胃癌晚期，当时的她已经2个月没吃一口东西了，全部靠营养液维持最后的生命。

“我的人生虽然短暂，却活的很精彩，尤其是开完了这个告别仪式，此生再也没有什么遗憾。”

看完这个视频，我早已泪流满面。

这个才刚刚30出头的姑娘这么年轻就要去了天堂。王越虽然不幸，却也被命运眷顾着，因为她拥有一个视她如珍宝的，陪伴她抗癌3年的老公。

王越和老公王亮相识于大学，那时候王亮还是个穷小子，两人结婚的时候没车没房没办婚礼甚至连个婚戒都没有。结婚后，王亮为了寻求更好地发展机会，一路带着老婆从深圳奔赴上海，最后定居北京。4年的时间，靠着两人共同的努力打拼，终于在北京攒够了首付，买下了一套小房子。

可是命运就是爱开玩笑，当一切开始步入正轨的时候，王越被查出患有胃癌晚期，那时候医生告诉她“这个病活不过一年，想干点儿啥就去干点儿啥吧。”

在生命被判死刑的日子里，老公变卖了房产，拿着钱为她治病。

“房子什么都不是一个家最重要的，哪里有她哪里就有家。”

除了积极的配合治疗之外，她和老公开始弥补曾经错过的蜜月之旅，从天津出发，一一走过大连、上海、厦门、台湾、柬埔寨、马尔代夫那些曾经一直向往但为了挣钱没时间去的地方。

王越坚持在“生命的最后时光”里，让每一天过得有意义。

她和老公打扮成40年后的样子，完成自己想要和他白头偕老的爱情梦想；她将自己的眼角膜捐献给了两个失明的孩子，让他们带着自己的梦想继续生活；她在生命最后的日子里召开了开头的那场“人生告别会”，笑着说要带着他们的爱飞向天堂。

“乐观、客观，不盲从、不盲目。”

也正因如此，王越挑战了生命的极限，打破了医生的预言，与病魔顽强抗争到了第三年…

几年前在电影《非诚勿扰2》中，即将走向生命终点身患肿瘤的富豪李香山也为自己举办了一场追悼会，他邀请了所有的亲朋好友到场，他要体面地向这个世界说再见。

他在给自己写的追悼词中说“活着是种修行，我李香山此生修行，没修出什么好歹来。我太忙了，忙挣钱，忙喝酒，忙着闹感情危机，把大好时光全忙活过去了。”

王越又何尝不是如此。

她和老公白手起家，单凭给人家打工就在4年的时间内攒齐了北京一套房的首付，背后的艰辛只有他们自己清楚。

这些年她跟着老公从深圳到上海再到北京，中国的大城市可以说跑了个遍，没过上几天安稳的日子。

工作也是跳来跳去，无非是想收入再多一点，离他们拥有自己小家的梦想再近一些。

她本人在工作上也十分出色，是北京一家金融公司的白领。

不过高收入的人群必然也要承担着与其相匹配的高压力。大城市的写字楼里，加班到深夜是常有的事，一日三餐有时间吃就是奢侈。

王越像每一个年轻人一样每天起床从睁眼开始都必须背负着房贷、车贷、保险去拼命工作，因为只有这样，生活才能按原定的计划有条不紊的走下去。

所以直到患癌，她有时间去完成拖欠很久的蜜月旅行，直到患癌她才意识到了健康的可贵。

可是又有什么办法呢？一切都来不及了。

王越在生命的最后关头呈现出它顽强、绚丽的一面，可敬可叹！但是我真的不希望我们到生命亮起红灯的那一天，才开启倒计时警报器，用残余的生命思考它的价值和意义。

我希望我们都可以活的够久够精彩，至少要做到下面这些小事。

第一：活的开心点，情绪不好是健康的大敌

开心点说的容易，但做起来真的好难。尤其是我们这些工作中的人，遇到不顺心的事真的是像吃家常便饭一样稀松平常。有无可奈何，因为一切最后还是要照样面对。

所以学会以一个合理健康的方式发泄自己的情绪就显得尤为重要。

（1）运动让自己快乐

选择一项你喜欢的运动吧，跑步、跳舞、游泳…会让人变得更加开心。当我们运动过后，所有的注意力都会集中在运动这件事上，转移了注意力大脑自然得到了放松。

（2）哭是一种宣泄，想哭就哭出来吧

曾经有一段时间，我因为感情上的事情很是郁闷，胸口真的就像有块大石头压在那一样，怎么搬都搬不走。

那段时间我排遣糟糕情绪的方式就是一个人躲在屋子里拉上窗帘关上灯看豆瓣上评价的那些让人痛哭流泪的电影。

往往一场电影过后，眼睛都哭成桃子的我，糟糕的情绪也一扫而空。真的超管用，推荐你们也试试。

（3）比倾诉更好的方式是诉诸文字

现代人大多不愿意麻烦别人，我也是。

先不说身边没有可以随时倾诉的人，就算有也不能什么苦水都倒向别人，平时大家的工作生活都已经很累了，怎么能再给别人增堵呢？

所以这些年但凡遇到不开心，我都会选择用文字记录下来。心中的苦水顺着笔端流出来的时候，内心的不悦也一并被带走了。

比起跟他人倾诉，这真是一个快速有效的发泄方式。

第二：好好吃饭好好睡觉才是人生的头等大事

村上春树曾说：身体是每个人的神殿，应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。没有健康的身体作为后盾，何以奢谈理想和未来？请注重生活细节，趁来得及之前改变自己。

31岁的海归女博士于娟，在生病前看似拥有了一切，至亲好友、学识学历、车子房子、高职高薪，让人羡慕不已。然而，一个乳腺癌晚期，就把她曾经所有的辉煌都清为零。

她在生命的最后反思“为什么会是自己得了癌症”时，提到了两点：自己不规律的饮食、常年晚睡。她相信这两点是始作俑者，把她一步步推向癌症，推向死亡。

所以，按时吃三餐，有空早点睡。买房买车买不来健康。不要等到失去了健康，才明白它的可贵！

第三：有愿望就赶紧去实现，有些事你现在不做，以后可能也没机会

有人说癌症其实是最美好的一种死亡方式，因为它让我们在有限时间去完成自己还未完成的事情。

但是有多少人根本来不急跟这个世界告别，就因为种种天灾人祸去了遥远的地方。

上个月，一对相恋7年刚刚终成眷属的夫妻，到普吉岛蜜月旅行。可是一场突如其来谁也没有预料到的海上风暴，彻底摧毁了他们的婚姻。

沉船事故发生之后，妻子被救下，而丈夫永远地离开了。他们这辈子只做了5天的夫妻，便阴阳永隔，谁也来不及对谁说上一句再见。

生命变幻无常，很多事情我们总安慰自己“以后还有机会”，可是我们真的无法控制明天和意外哪个先到来。所以，活在当下，有愿望就赶紧去实现，谁知道以后还有没有机会。

第四：尽己所能，拓展人生的宽度，活出精彩的一生

史铁生曾说“我们不能决定生命的长度，但可以扩展生命的宽度。”

确是如此，生命的长度我们也许无可奈何，但生命的宽度和内容完全取决我们自己。

（1）做点自己喜欢的事

我的一个女上司，工作很忙经常全国各地的飞去开会。不过她再忙，平常也都会参加闺蜜们的party，每年也会拿出年假去旅行。

有一次我跟她外出开会，正巧碰上下午的会议临时取消。

她开心极了，把一早做好的攻略拿了出来，“走，和我探秘这座城市去。”然后就回酒店脱下高跟鞋，换上跑鞋，带着我像重走长征路一般，将攻略上好吃的好玩的一网打尽，回来之后她还不忘写下自己的旅游攻略。

所以工作忙才不是借口，再忙的工作都应该给自己一些时间，去做点喜欢的事情。

取悦自己可是女人一辈子的修行。

（2）探寻世界的花样，体验多样的人生

很喜欢一位博主所说的话“每天都要学习新的、有意思的知识，要像孩子一样去体验世界。”

为什么有些人一年365天，每天都像是重复着昨天。而有些有趣的姑娘凭借朋友圈都可以出本书？

1923年出生的Phyllis Sues告诉你答案。

年轻时她曾是著名的芭蕾舞演员，50岁时她开始创立自己的服装品牌，60岁时服役美国空军，70岁时学习外语和音乐，80岁时学习探戈，爱上冒险。90岁时又恋上瑜伽。

她的一生都怀揣着一颗好奇心去面对这个世界，都在探寻世界的花样。

有些人一辈子的体验，还没有别人一年多，现在想想还真是一件可悲的事情。

生命是如此贵重的礼物，我们干嘛要做那种25岁就死了，75岁才埋的人？

不疯魔不成活，使劲玩使劲折腾，做个有趣好玩的姑娘，努力活出彩虹版绚烂的人生。愿你我在走到生命的最后的一刻，也能像王越那样骄傲的说出“我的人生很精彩，已经没有遗憾。”

人最宝贵的东西是生命，生命每个人只有一次。

拥有乐观的心态，尊重自己的意愿，善待我们的身体，尽力延长生命长度的同时，努力拓展人生的宽度，这样的人生才能够本！

本文摘自伊心新书《留住所有时间变美好》。

伊心，你值得拥有的暖心少女，新书《留住所有时间变美好》正在热卖中，微信公众号：“伊心”（yixintongxue），知乎@伊心同学，微博@伊心同学，豆瓣@伊心。

加小编微信号：runningguide

进跑步指南微信群

文末福利

跑步指南抓绒长袖T 免费拿

请戳下面图片

☟☟☟

小点赞 跑步指南抓绒T恤

小程序

点个赞就像和老王问个好☟☟☟