网易体育4月21日报道：

在联盟里，会后撤步投篮的球员数不胜数，但为什么只有哈登防不胜防？

最近，跟哈登合作多年的训练师埃尔夫-罗兰德在接受采访时就透露了哈登的小秘密。

罗兰德说：“其他球员在后撤步出手时，总是双手持球，少走一步。哈登则是不管做什么动作，急停后小退一步，一手持球，然后再退一步。”

这个连退两步的动作，是大部分球员没有模仿到的，也是哈登总能晃跪对手，制造出手空间的原因。

罗兰德指出，要做到这点当然不容易，“我们只是在哈登原有的特别天赋基础之上，加了后撤步。”

哈登的脚部力量非常恐怖，罗兰德说，“脚是哈登最大的优势，所以他能在场上像跳舞一样打球。”

而哈登为了保持耐力，也开启了属于自己的魔鬼训练法，“胡子100”，就是在场上不同的位置练习三分，每天投进100球。

罗兰德说，每次在投篮训练开始之前，哈登都要进行约1个小时的力量训练，日积月累，才有如今的质变。“目标就是让他在第四节还能正常发挥，打出效率，每天都变得更强。”罗兰德说。

丹帅、保罗都已经说过哈登的进攻天赋太特别，在历史上无人能出其右。罗兰德也表示：“既然保罗都这么说，我是不打算反驳他的。哈登的确是史上进攻最强之人。”