人體是一個有機整體,其聯繫非常密切、和諧,尤其是上、下丹田的關係,若能正確掌握,則對練功進展和形成良好的功態有很大的影響,現就此談一點體會。

修煉上、下丹田,多聯繫到意守的問題。這要求練功者根據自身的條件,辯證地對待,如患高血壓、肺氣腫喘逆,以及由腦震盪或肝陽上亢引起的偏頭痛等症時,不應意守上丹田;患內臟下垂、血壓偏低時,則不宜意守下丹田。對於意守來說,原則上應做到似守非守,勿忘勿助,有意無意之間。當練功進入恍恍惚惚,身心皆空的狀態下,可以以意守代替對上丹田的返照。

筆者練功中曾有一種功態,很有啓發意義。當感覺到自身已經模糊,觀照之下,呈恍恍惚惚。這時在上丹田加一個似守非守的意念,立即感到上丹田成一巨大虛空,慢慢地轉至恍惚,又或晃動異常,不知何天何地……剎那間上丹田亮光連閃,好象陰陽電流相激產生的電火花。這時,輕微地下觀下丹田,只覺得下丹田氤氳一團,飄飄緲緲。這一團氤氳之氣,呈微黃色,慢慢地會變成各種顏色,最後變成微白色,井伴隨着上丹田的活動而活動,把柄恰似在上丹田,而此時的上丹田又似受一明明朗朗之神所支配。細細觀照,上、下丹田的位置早已模糊,真是好象在身內,又象在身外,慢慢地,只覺得明明朗朗……

由此想到,任何一種有凡心意識的意守都是“過火”的意念行爲,只能啓動“凡火”.對丹田中的氤氳之氣是有害的。下丹田因意守而產生的熱感,恰是這團氤氳之氣受後天意念的強烈干擾所轉化的。要正確調動下丹田之氣,最好在無意識狀態下充分發揮上丹田的駕馭職能,下丹田的氣機發動以及胎息的產生,在很大程度上受到上丹田的指揮,正所謂“磁石吸鐵,隔礙潛通”,而上丹田的指揮權又落在無意識狀態下的明明朗朗、活活潑潑的元神上。

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