现在很多女性都有妇科炎症的困扰，有的只是外阴瘙痒，白带增多一点，觉得问题不大，就不想用西药洗液进行护理。西药洗液一般都比较刺激，用的次数多了还会使阴道菌群失衡。那么平时都有哪些方法可以温和不刺激的治疗妇科炎症？

首先清楚自己为什么会出现妇科炎症：

1、平时不注意卫生，给病菌侵袭自己的机会

比如内裤不用专业的内衣皂进行清洗；洗完的衣物不见阳光，全靠晾干。

2、工作压力大，加班熬夜，内分泌紊乱

内分泌紊乱，会引起月经失调，还会使身体的激素产生异常，导致子宫内膜受损，从而引发炎症。

3、内在湿热过大

很多人平时工作忙碌，不爱运动，容易湿热过大，从而导致白带增多，引发一系列的妇科炎症。

4种中药小妙方，祛湿止痒，杀菌消炎，让你生活不再焦虑！

1、材料：苦参、防风、百部、白鲜皮各30克

做法：用水煎了之后，将药液熏洗外阴部分，每日两次。

功效：杀菌消炎，祛风止痒，对外阴瘙痒的症状有明显的效果。

2、材料：大蒜、清水

做法：将大蒜煎汤之后，放凉，清洗外阴部分，每天两次。

功效：抑菌止痒，缓解外阴瘙痒的症状。

3、材料：黄柏、金银花、苍术各6克，苦参10克，生甘草5克。

做法：将以上药材洗净放入砂锅内，再加入适量清水，以大火烧沸，改用小火煎煮25分钟，取其汤汁，放凉后，清洗外阴部分。

功效：清热祛湿，抑菌止痒，可有效缓解外阴瘙痒，白带异常等症状。

4、材料：蛇床子，黄柏，苦参，芦荟，薄荷等提取物。

功效：清热祛湿，杀菌止痒，对缓解外阴瘙痒，白带异常，有异味，尿急，尿痛等症状，有明显的治疗效果。除此之外，还有紧致私处的功效，可以日常护理女性私处。

以上这几种方法在日常生活中，都是日常生活中可以简单购买的，但是需要自己制作，过程比较繁琐，虽然都有明显的效果，但是想要彻底治疗的话，还是需要长期坚持，治疗周期比较长。相对来说，最后一种使用简单，治疗周期短，方名莹.体.姣.妍.舒，是中科院众多众多老中医潜心研制，可以放心使用。

生活中多注意这几点，可有效预防妇科炎症：

1、养成良好的卫生习惯，洗澡时尽量使用淋浴，避免使用公共浴盆和公共坐便，以防引起交叉感染。

2、放弃滥用抗生素。咳嗽、发烧、头痛吃抗生素。殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖，导致阴道正常菌群失调。

3、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒。不用碱性强的肥皂洗浴，不滥用强刺激的激素类外涂药物。

4、保持阴部干燥，尽量选择棉质内裤，避免穿紧身衣或透气性差的内衣。

5、建议饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜等。

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